打太极等于自毁膝盖？骨科医生的答案让人很意外！ / 开普饭

信息来源:明医公开课练功前充分活动膝关节有些人练习太极拳时不做热身运动,直接进行套路练习,活动不够充分就练拳,膝关节周围肌肉韧带还比较僵硬,做动作不标准就容易造成膝关节扭伤.因此,热身活动最好做2 ...

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一说到运动锻炼,很多人都担心伤到膝盖.那么究竟哪种运动最伤膝盖呢? 答案是久坐不动才最伤膝盖! 一项国际权威的研究曾指出:健身跑步者关节炎的发病率为3.5%:而久坐不动者,关节炎发病率高达10.2% ...

有句老话叫"伤筋动骨一百天",可是对于老年人来说要是碰上了骨折,可不仅仅是修养几个月的事.对于高龄老人来说,骨折并不可怕,可怕是其带来的并发症,比如说手术感染.褥疮.静脉血栓.肺部 ...

一说到运动锻炼,很多人都担心伤到膝盖.那么究竟哪种运动最伤膝盖呢? 答案是:久坐不动才最伤膝盖! 一项国际权威的研究曾指出:健身跑步者关节炎的发病率为3.5%:而久坐不动者,关节炎发病率高达10.2% ...

现在我国的年龄越来越趋向于老龄化,对于国民的养生也在不断的提倡,也有很多的人群对于运动健身号召也在积极的响应,但是不正确的运动方式也会导致膝关节部位受到严重的损伤,膝关节也是有着一定的寿命的,一旦过度 ...

老杨在知乎上关注了两位专业医生,一位是南方医科大南方医院的关节肖医生,一位是华山医院的运动医学万医生,最近他们不约而同地在知乎上发表了关于"深蹲废膝盖"的观点: 虽然这与健身爱好者 ...

膝盖位于大小腿之间的连接部位,由半月板和四桥韧带构成,能够缓冲膝关节的震动,达到避免大小腿的两块骨头直接摩擦,起到保护的作用. 只是在日常生活当中,有很多人的膝盖会出现一些问题,比如在走路的时候,会出 ...

年龄越大,身体出现的毛病就越多,这似乎成为了许多人的共识,在年龄增长的过程中人体不仅会感觉到皮肤以及身材上的改变,骨骼上的变化也难以让人忽略. 年龄越大就越觉得膝盖健康很重要,俗话说人老腿先老,膝关节 ...

阅客资讯今天 13:53 关注膝盖里面有积液,肿胀,疼痛,活动难, 骨科医生教您,学会这四招止痛,消红肿 [玫瑰] 今天我们来讲一下膝盖里有积液怎么办 , 止疼药物,真的是仅仅治标不治本吗 ? 膝 ...

打太极等于自毁膝盖？骨科医生的答案让人很意外！