神奇的螺旋链——与生俱来的运动铰链 / 开普饭

筋膜炎症状: 筋膜炎是指肌肉和筋膜的炎症反应,当身体受到风寒侵袭.疲劳.外伤或睡眠姿势不对等众多不良的因素刺激时,就可以诱发筋膜炎的的急性发作,筋膜炎发生纤维化改变,肩膀和腰部的肌肉.韧带.关节囊的急 ...

筋膜枪的本质是一种按摩工具,但由于作用较大,只能用于身体的腰背部.臀部等大面积肌肉,而脊柱.颈部等有大量神经及血管的部位则不能使用,在使用的过程中,只要操作正确,并不会造成危害. 筋膜枪可以很好的缓 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! Q 什么是筋膜链?它为何重要? 筋膜链又称为肌筋膜经线,筋膜研究者根据身体结构的生物力学作用,将这些肌肉和筋膜当成一个整体来看待,再通过整体来分析 ...

飓风云图(1/11) 飓风云图与银河极相似.实际上,在自然界中存在着大量美丽.神奇的天然黄金螺旋结构,这是大自然的精妙设计. 银河系(2/11) 图中显示的是银河系的斐波那契螺旋线,同样 ...

最近参加了捷克SPS螺旋链康复技术,切切实实地感受到了此技术对轻度椎间盘突出或膨出有很好的效果. 运动动力学的脊柱螺旋稳定脊柱的形态和功能受臂和肩运动的影响.首先,臂肩的向后运动与背阔肌和斜方肌有关 ...

前言在上半部分里面,我们了解到"骨盆回旋"的动作描述和关节活动,今天我们来说一下这个动作参与的主要肌群.肌肉工作机制以及"骨盆回旋"在运动疗法中的应用. 骨盆 ...

我们用一张图片来分析日常大多数人的坐姿,图中是不是对你在办公或看书时的复制呢? 图中的姿势属于过度头前引,同时圆肩驼背.耸肩的动作,这样的动作很容易使我们肩前部以及胸大肌.胸小肌的紧张,同时过度拉伸我 ...

运动30分钟,就可以让身体持续燃烧脂肪? 就是这么神奇地训练---肌耐力训练. 肌肉耐力的好处: 对于普通人来说,训练肌肉耐力比提升力量更重要,因为... 提高日常生活能力:家务,拿东西,搬重物,包括 ...

我们常用"笑尿了"来表达一件事儿非常搞笑. 但你知道,"笑尿了"是确确实实会发生的,但并不是笑点太低.笑得太猛造成的,很有可能是盆底肌力量太弱导致的尿失禁.任何 ...

7天掉10斤,香蕉减肥最近火了,不节食不运动也能瘦,真神奇!

神奇的螺旋链——与生俱来的运动铰链