低头族、久坐族注意了，颈肩疼痛，学会这1招可有效缓解 / 开普饭

妙纳是商品名,它的学名叫做乙哌立松片.乙哌立松的主要作用是肌松药,主要是应用于肌肉痉挛.肌肉紧张所导致的疼痛,也可以用于劳损性疾病.腰椎间盘突出.颈椎病等等,有时候也可用于手术以后减轻疼痛,临床中比较 ...

随着智能机的普及,低头族随处可见,在地铁上.卫生间.聚会上.图书馆.公园里,都是低头族的影子.但是,经常低头玩手机,是非常伤害颈椎的.当我们平视前方时,我们颈椎所承受的负荷大约为5kg,而当我们以低头 ...

学生党久坐容易形成"大象腿"?学会这3妙招,让你"坐着瘦"! 腿部夹纸想要坐着变瘦,一定要注意坐姿,首先要学会挺胸抬头,双腿在一起并拢,大腿内侧对着大腿内侧, ...

一位挺有名的健康博主Joe, 针对现在大家经常久坐, 看电脑看手机导致的颈椎.背部.肩膀等问题, 制定了一套放松的拉伸动作. 很简单也不需要用很大力, 经常性工作疲劳的的小伙伴们可以学一学, 让你 ...

[博医汇中医馆] 现代生活中,人经常会觉得头晕头痛,昏昏沉沉的,其实这是因为久坐带来的害处,久坐会导致气血缓滞不通,破坏机体平衡.因为长期伏案工作的人,姿势固定单一.活动量少,那么气血的流通也相对减少 ...

欢迎您去学岐黄名家经方现在坐办公室的白领中,很多人都有一种"病",叫上热下寒. 为什么会出现上热下寒? 因为上面动得太多:眼睛老在动,看手机:嘴巴老在动,吃各种各样的垃圾食品,喝 ...

每天上班一坐就是8个小时,很多白领都坐得"屁股痛"了!久坐让很多上班族都患上坐骨神经痛,那么中医养生有什么秘方应对坐骨神经痛呢? 中医馆养生久坐族如何应对"屁股痛&qu ...

现在坐办公室的白领中,很多人都有一种"病",叫上热下寒. 为什么会出现上热下寒? 因为上面动得太多:眼睛老在动,看手机:嘴巴老在动,吃各种各样的垃圾食品,喝各种各样的冰镇饮料,服用 ...

对于上班族来说: 每天持续最久的是一个动作--坐.久坐带来的最大害处,就是会导致气血缓滞不通,破坏机体平衡.久坐时,人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔.腰腹部沉积,对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分 ...

▶一茶.一菜.一汤.一饭,谷雨怎么吃才健康!给您说全了~ 现在坐办公室的白领中,很多人都有一种"病",叫上热下寒. 为什么会出现上热下寒? 因为上面动得太多:眼睛老在动,看手机:嘴 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫今天,为大家带来10个椅子健身动作.一把椅子,锻炼全身,久坐族们可以动起来啦~ 懒猫弓背手扶椅背弓弓背,拉抻脊柱背不累.像只猫咪伸懒腰,肩背放 ...

低头族、久坐族注意了，颈肩疼痛，学会这1招可有效缓解