走进太极秘境，探寻太极奥秘。第三集浅论侯春秀老师七种功法 / 开普饭

零基础入门武当九式太极基础拳不仅仅是一个套路,整套拳里面的每个动作都具有它独特的养生含义和技击技巧.无论是零基础入门还是已练习者,只要随我们从第一堂课的太极拳的基本功法开始学习,便能轻松入门,通过学 ...

大黄老师首先阐明了"内练太极丹道,外用太极武艺",是我们大道太极拳的大道之行.大道太极的体系要在静坐站桩, 修身养性上下功夫.性功不明,命功就找不到方向,没有命功,离开身体,就 ...

传统太极拳功夫架,是王敏夫老师在师门家传陈氏太极拳功夫架的基础上,吸收其他太极拳家传系统训练的核心功法,依据传统老套子拳谱,结合中医针灸推拿,道家黄庭经的修炼,整理而成的集武术.中医.丹道于一体的拳功 ...

五一假日,跟随自然群,走进滇西秘境,探寻文明古城. 我们的行程:昆明--云龙县城--虎头山--宝丰古镇--诺邓古镇--兰坪通甸--罗古箐--沙溪古镇--石宝山--剑川县城--千狮山--昆明. 5月1日 ...

太极拳的九层功法.十一层境界大透视,用上帝的视角纵览太极秘境. 先要从整个全局上看清全貌,如手中有一张导航全景图,心中明明白白地,自己既是局中人,又是旁观者,自己的拳艺练到了什么地步,自己有自知之明, ...

 太极内劲的奥秘(力从脚起,主宰于腰,行与手)  前往好看视频,高清观看视频! 取消确认节选自<>点击观看正片太极内劲的奥秘(力从脚起,主宰于腰,行与手)   1.3万次播放 ...

走一遍套路,却练出三遍的效果? 秘诀是什么? 说起来很简单:慢三分打拳. 所谓"拳慢三分",就是正常套路的演练时间基础上, 延慢三分之一的时间. 如,推广套路二十四式太极拳,演练时 ...

公众号练太极拳的呼吸方法就三种,一是自然呼吸:二是逆腹式呼吸:三是腹式呼吸. 自然呼吸大家好理解,后两种不太好理解.所以我把后两种的呼吸方法用区别对比的方法来加以阐述.总之,他们之间的区别并不太大. ...

一."身如气囊" "身如气囊"就是打拳时身体如同一个充了气的大气球,随着拳势的蓄发.开合变化而胀缩鼓荡. 蓄势时:体内内气由四梢向丹田回收,身体有收缩感,此过 ...

<居家太极>八功之第三功--天鹅划水,此功法能缓解上肢肌肉,放松肘关节,能有效防治肘部损伤. <居家太极>八功之第三功--天鹅划水,此功法能缓解上肢肌肉,放松肘关节,能有效防治 ...

走进太极秘境，探寻太极奥秘。第三集浅论侯春秀老师七种功法