录音译文 如何找内力 顶百汇吸呼 拉脊椎通中脉 头上的尖用力
译文助新同修快速入门，多跟录音练习！
刚才我在前面打的那个，顶着百会！
全身先放松，放松以后，放松到什么程度，放松到你就像一滩烂泥一样都没有关系。
转了一圈看到好多人，在练功的时候，全身都僵直了。这个功不能全身都是僵的。
一定要用上内力！什么意思呢，一定要找到这个内力！
找到这个内力，你才能练这个功！
这个内力，大家跟我做一下。
你现在做一下拉大便的动作，那个劲就是内力！
让他向上，向上走就行了！
那就是内力，一定要找到这个力！
顶住百会，哪顶住啊？哪给劲啊？
腰得给劲！丹田得给劲！
要顶住百会！
就做一下拉大便那个动作，找到这个内力就行啊；不要从肛门上去，从海底轮那开始，知道吗，
把那个往下用的力，让它往上走就啦！向下的那个劲，让它向上走，就是那个吸力吧。 要你找内力，谁让你拉屎去了；取其精华去其杂质，你得找到这个内力，你才好练！
不然，有的人总也找不着这个内力，那你在用这个内力的时候，你在每天用的时候，影响你呼吸吗？你全身都是僵的吗？
全身都是僵的，你是用不上这个内力的！全身越放松越好，是不是啊，越放松，你越能用上这个内力！对不对啊。
走了一路了，一定要找到这个内力！
用这个内力，向上一走，想怎么样用它就怎么用它，
把它顶到百会去就好了。顶住百会，你再吸一口气。吸这口气，是吸哪的气啊，吸你身体里面的气；不要用鼻子吸外面的气啊；吸完身体里面的气，你海底轮的真气自然地往上走啦！ 听明白了吗？
你吸完身体里面的气，一定要用嘴把它大口的呼出来！你呼出来以后，小腹自然往回收啦，你试试看。有好多人一吸，用鼻子吸外面的气，是不对的啊；你吸外面的气，肚子是往外鼓的，你不信你试试看。
你吸你身体里面的气，有的人不知道怎么吸身体里面的气，你抡抡你的胳膊，累了以后，做深吸呼的时候，吸的就是你身体里面的气。吸完以后，大口的呼出来，呼出来以后，你海底轮自然就给你进气了啊，进的是真气！
大家练练看对不对啊，你不用管海底轮，你只管顶住百会以后，你一呼气，小腹自然就向内收啊！你只管顶住百会就够啦！不要去较劲去，我说到哪，你们做一下试试看。
你只管顶着百会，你在吸气的时候，往上顶着吸；呼气的时候，也往上顶，都不用管你的小腹挺胸，小腹自然而然就往内收啦，胸部也自然而然的越来越挺起来了，你试试看！
百会百会，哪的都得，所有的气脉都得通着百会，是不是你所有的劲都得挤到百会去啊。
04’30’’
无为而为，你的感觉是对的啊，你吸的越深，你那个浊气排的越多，你真气就进的越多，从海底轮自然而然就给你进啦！
做深吸呼的时候，吸的是哪的气，吸的是你身体内的气！用鼻子是吸的是外面的气。
抡抡你的双胳膊，抡完之后做一下深吸呼，不许吸身体外面的气，要深深地吸你身体里面的气。
吸的越深越好！一直吸到海底轮才好呢！能吸到你的脚趾头尖更好。一直吸到海底轮，海底轮那就通了。做一下试试。
是否吸完身体里面的气，你呼出来。
你只要往上顶百汇，吸气的时候也往上顶，呼气的时候也往上顶！
你呼出来的气，你呼出来是否非常舒服！还不累，对不对啊！
一定按我说的做！
顶着百会，吸的时候，吸得越深越好，吸你身体里面的气啊。一直向下挖着吸；完了，大口呼出来!
05’40’’
不对，吸气，肚子也是向内的，吸外面的气才鼓着呢，知道吗？ 这就是吸身体里面的气，顶住百会！你肯定没有顶住百会吸那气，所以你肚子是鼓的。
你在顶着百会吸气的时候，吸你身体里面气的时候，小腹是像内收的；所以金刚萨埵才是那种姿势！
吸你身体里面的气，你找不着的时候，抡抡你的胳膊，使劲抡以后，累了，你使劲吸气，吸你身体里面的气，你就能找到这种感觉了啊！
对，吸气的时候，向内收才对。向外的，肯定是错的！
吸气的时候，肚子向外鼓是错的，呼气的时候，肚子向外鼓，也是错的！
吸气的时候，小腹也向内收；呼气的时候，小腹也向内收！那才是对的！
呼气的时候，也向内收，这个向内收，不是你刻意做出来的！
顶着百会，吸你身体里面的气；呼气的时候，你还得顶百会，才能向内收！听明白了吗？
感觉是练出来的，你找，找不到，你一定练才可以！
2020说的对，顶住百会就妥了。在呼气的时候向上顶，吸气的时候也向上顶！你哪都不用管，自然而然就成金刚萨埵了啊。听明白了么？小腹自然而然就成向内收了啦。
哪给劲，丹田与命门。丹田，丹田，是丹的田，是丹的田！丹田那给你的劲，你只要做对了，
你只要顶住百会，吸气的时候，向上顶的时候，丹田一定要给劲！后面命门要给劲！丹田与命门要给劲！
命门、命门，哪个命的命门！那要给上劲才行呐！
不是刻意做出来的小腹像内收，顶住百会，在吸气的时候向上顶，呼气的时候也向上顶！你顶着呼出来的时候，你自然而然的小腹就向内收啦！
找到感觉了吧。那你自然呼两口，你再做下一波！再顶着百会，你不许泄气！你不许泄掉顶着那个气！你一泄掉以后，就神化气，气化精，回去啦！
一直要顶着百会啊！
你练功先找到海底轮，哪用那么玩命挤，轻轻一挤就上去了！内力，一挤就上去了！不要老跟海底轮较劲，跟大腿那根较什么劲啊？不用管它，顶着百会就够了！
一旦中脉一立起来，定海神针就有了啊！对，不断地往上顶！身高越来越高，腰也拔起了！脖子也梗起来了，越梗越高，越拔越高就对了啊！
都在发抖，说明你没有放松，多呼几口气，把你身体里面的气吸出来，多呼几口。对，打嗝就对了！
找到感觉了吗？我说找到感觉，可不是找的，是练出来的！练出感觉没有啊！
09’20’’
顶住百会是窍门！
这个顶，一定是腰那给上劲！腰，把所有的脊椎一节一节给你吊（起来），一节一节地往上顶，那个传带把那个劲，一直传到百会去，顶出去！
哎呀，你先吐痰吧，有痰就先吐出来，再重新做！
找到感觉了吧！
山东菩提花开说，就像抽真空包装似的。哎，有那个意思！
多呼气，多呼气，******多呼气，使劲呼气，呼你身体里面的气，把它呼出来，往外呼！
对！顶住百会很关键！
10’40’’
一定要搭鹊桥，不然气上不去的。呼气的时候，可以不用，吸气的时候要搭鹊桥！
多呼气，大口地呼气！
16'00''
不要意守（丹田），没有意守（丹田），只顶百会就对了啊！
20’00’’ 明心见性 花开见佛
27’00’’ 挤提吸送与顶百会不矛盾
28’48’’
所以都是练出来的。找感觉你是找不着。你说老师我找不到感觉；那就是你缺练！
一定是顶着百会以后再吸气，顶着百会以后再呼气！ 就那么简单！
你别看那么简单！ 有的人就是不行，非得先吸一口气。一吸气，用鼻子先吸气了，一定是吸的外面的气，完全是两回事！
顶着百会以后，你再吸气，试试看。吸的是身体里面的气。 我说的都是大实话，跟幽默没关系。 你不信你试试看。
你先吸气了，再顶百会，那没用。
知道吗，顶着百会，你再吸一口气，那是不一样的。
你不管顶多大的劲，吸完一口气，你先呼出来！哪怕你呼一小口都行。
下次你顶着以后，再吸，就吸身体里面的气了。
我给你们讲的，把所有精华的东西全给你们讲了，一点都没有保留。你只要按照我说的去做去，一定能找到感觉！
就怕你不按我说的做，你先用鼻子吸气了就不行，差这一点都不行！ 你吸完气以后，你一定要大口呼出来！ 你别特秀气的跟喘气似的，那鼻子呼气，那就不行了。
你大口大口呼出气了试试看，呼完以后再往上顶着吸气，再往上顶着吸气以后，再大口地呼出来，呼出来的气越长越好，越长你下一口吸的就越来越深，一口气就吸到海底轮了。
不信你试试看，有的人一口气能吸到脚趾头尖才好呢。吸的越深越好，最终的目的都是为了排浊气。
你看你这样练，是光中脉的事情么？是不是中脉一通百脉皆通！所有的脉都吸出来那浊气。
现在各位的嘴甜不甜啊，嘴甜了，甘露就有了，那就是人参果。半甜半苦那就是你还没有全通呢，继续练！
一定要按照我说的做，你按我说的做了，嘴里面一有甘露了，你就是通了。你也甭问老师你给我看看我中脉通没通，甭问，问这话的人，就是没通。你只管顶着百会吸，顶着百会，还是顶着百会向上吸气；你能做到这一点，张口呼出来，用不着几口，你就通了中脉。
一定是练出来的，感觉可不是找出来的，一定是练出来的啊。嘴里甜就是甘露出来了啊，人参果你就有了啊。对，我一再地说，呼气的时候，往上顶着百会呼，你试试看。张着大嘴呼，呼得越多越好。
在排浊气的时候，走中脉，不是非得集中在什么时间，大小空的排浊气。
走着路都能排，不影响。你顶百会，影响么？你吸呼！坐车也能练！走路也能练，知道吗？不影响的，
哪有不舒服你就赶紧就吸哪，吸完使劲呼出来，能打出嗝就好了！越练越舒服才好！痛，哪不舒服，一定是你那有病灶，你赶紧吸那里的气，呼出来啊，大口的呼！使劲吸你那的气，吸出来呼出来就好了！对，呼那气，你呼完才舒服呢！
打哈气，说明你曾经很缺觉过，有一段时间你很缺觉，所以才打哈气的。
只要你练的时候，只要练功的时候，你一定是顶着百会。赶紧呼气，把它呼出来就好了！
晚上上师叫你起来练功，这个时候你一定要起来练；不管什么原因，半夜醒了，起来赶紧练一练！赶紧练一练就好了啊，那就是又堵着你的脉了啊，你赶紧起来把它排出来就好了。
33’30’’
你向上顶着呼出去，你越往上顶，你呼的气就越多，你试试看。
你在吸气的时候，虽然你顶着百会吸气，在吸气的时候，你还向上顶；
你一直可以向上顶的，你知道吗，这个气可以一直向上顶出去的啊，顶出百会上去就不得了啊，越往上顶，越舒服！
我发的东西，不知道大家看了没有，这个架子看都没有。
这个架子，你从第一节开始往上拉！一边向上拉，一边呼气。
你只管拉第一节，只管往上拉！
你不要说我拉不动吧，这个那个的；不要说这种话，跟着做就行！
一直向上拉，向上拉着一边拉，一边呼气。
拉的时候，先别吸气。一定是先呼一口气。先呼完一口气以后，你想吸气，你才吸气。那是不一样的。你先吸一口气，你就没有这种效果啦。
一定是先呼一口气，你试试。
你向上拉着，你也别吸气，也别呼气，憋着。向上拉的时候，先呼一口气，呼完一口气，你再吸气，你试试。
往上拉着，呼气，呼气，呼气。能呼你就呼，以呼气为主，呼着呼着的时候，当你你想吸气，你再吸一口气。
一定是先呼气，你把气呼出来之后，你再吸气。本着这个原则，我不知道听明白没有？
你就一直往外以呼气为主。就拉第一节，向上拉，一边拉，一边往外呼气。
只管向上拉，这个空间限制不了你的。只管向上拉！
拉着拉着，有时候就从底下上来一口气啊。这时候你把这次呼出来，有时候还是一个大嗝呢。你这上来一口气，再打完嗝以后，你再往上拉，第二节自动地给你拉上来了。
第一节始终向上拉着。
呼气，以呼气为主。
呼着，你想吸气的时候，你一定吸的是你身体上的浊气，你把它排出来。
你呼气就好啦，呼着呼着，你想吸气再吸气。或者你吸气呼气也行，但是一定是先呼气，后吸气。
02’08’’
始终拉第一节，向上拉，完了，第二节就拉开了。完了，第三节就拉开了 。拉着拉着，下面就给你上气了。上气了，就自然上来那气，你就呼出来就行。你只管向上拉，第一节，向上拉，后面一节一节都给你拉开了。
因为我发现，有的人拉一节，拉到下面，他上面就忘了拉。一直是向上拉的啊。一节一节都给拉开了。把胸也给拉起了。
胸拉起了，你的胸自然就挺起来了，自然就给你上劲了。知道吗，胸就能给上你力了。
呼气呼气，后背疼，呼气。哪疼，你就呼气就好了，一呼气就好了。多呼气，以呼气为主，呼着呼着，你哪疼，吸气的时候就吸哪。你后背疼，你就吸后背的气，往上呼出来。
一直往上拉，拉着呼气，拉着拉着，你看，后背也给拉开了，是不是，腰也逐渐一节一节拉开了。把腰拉起了啊，全给拉开啊。拉到什么程度呢，拉到你的尾椎（那以下），一会小肚子、小腹那也给拉开了。
呼气啊，每拉一节就呼气也行。
我现在教你的，就是怕有的人拉了底下，忘了拉上面了啊。
所以，你只管往上面拉就行。你哪疼，就吸哪。吸出来，把它呼出来就好了，你试试。有的人腰那里疼，往上拉着呼气，吸气呼气，吸腰上的气，给它呼出来。往上拉，往上拉着呼气，吸气呼气，你现在可以吸气呼气。
呼气的时候，往上顶着呼气，一定往上拉着呼气！
拉到你的小腹也给拉开以后，丹田就自然给你上气了。
你试试，你只管往上拉；
在往上拉的时候，你感觉你上面的头已经不存在了，一节一节的不存在了，都化了，融了，融为宇宙了。还往上走，与宇宙融为一体了，还接着走。
现在你大脑一使劲一吸，你的中脉就是一个龙卷风了。你试试，你大脑使劲一吸，就有吸力产生了，你使劲吸。
现在你的胸使劲往上挺，后背使劲顶，腰使劲往上顶着，胸使劲挺，使劲往上挺，腰使劲往上给劲顶，所有的劲都往宇宙上走。
好，你老挺，那胸使劲挺，总给挺着，总有劲，你试试就知道了。使劲挺，后背那腰使劲顶，往上一拔，吸力就产生了。
往上走着走着，你的头就开了，就融化了，你的一节一节都不存在了。
现在你头大脑一使劲，因为你都通了空了，空后面是什么啊？
佛教讲的成住坏空，空后面就是成了，想成什么成什么。
你大脑现在就是一个黑洞，你一吸，就有吸力了。你现在大脑就是一个黑洞，什么都不存在了，就使劲一吸，就有吸力了。你大脑一吸，往上吸；这个吸，可以从海底轮吸到宇宙上面去的啊。呼气，要呼气配合！
使劲吸，现在使劲吸，一旦通到海底轮之后，不光是中脉是龙卷风，身上所有气脉全都是龙卷风了。一个一个的小龙卷风，听明白了吗？
中脉一通百脉全通，听明白了吗，全连着中脉呢，中脉一通百脉全通。全变成一个个小龙卷风，你使劲吸，往头上往宇宙上走。往宇宙上吸，一边吸，一边呼气。用内力吸，用嘴呼气。
有的人脖子那堵住了，往上拔脖子。有的人那脖子颈椎那不好，使劲吸那，往上拔，呼气。你现在不存在了，大脑就是黑洞，想吸哪吸哪。
你身上的所有气脉都可以成为龙卷风的。都是小龙卷风，中脉是大龙卷风，一吸全上去了啊！
脖子与颈椎疼，你往上拔就好了。一节一节使劲往上拔着，越往上拔，越拔开越好！
找到吸力没有，大脑使劲一吸，你这个一吸就有了啊。找到吸力没有，大脑使劲吸。
胸越挺上劲了，后背越顶上劲了，你就有吸力了，你试试。
这个胸的挺力，可不局限在胸那和后背那，你得往宇宙上面挺上去啊。
一定要配合呼气啊。一定要配合呼气啊。
挺力、顶力给上去以后，一定要呼气把它排出来啊。
找到吸力没有？
你看你的姿势是否像这个非洲那个女的上头顶着盘似的。是这样的。使劲往上顶，往上挺，这个劲往上走，就是这个姿势。
脖子、这个胸使劲往上挺，往上顶。就这个姿势，你在屋里走一走，试试看，不影响的。走路啊，你干什么啊，都不影响的。你试试。
找到这吸力没有，你得用劲啊，挺胸啊。大脑一使劲吸，就有了。你使劲，大脑现在使劲吸。胸使劲挺，一顶上就有了。
吸力得往上走，得往宇宙上面走！大脑使劲一吸，就有了。往上走。
一定要呼气。有吸力，大脑使劲吸就有了。使劲吸，从海底轮，从身体，想吸哪吸哪？
这个吸力练成了，它就是丹！把丹练出来以后，想吸哪吸哪！
找不到的，一定找自己的毛病！大家都是一起练的，人家都找得到，你为什么找不到！一定是向内求，向内求！求什么，找自己身上哪没有做到，找毛病。
吸力找到没有都，差不多都找到了吧！
现在你有这吸力了，它现在在宇宙上，从海底轮一吸到宇宙上，对不对。你现在用这个吸力做一下拉大便的动作。一下来就下来了。一下就放在肛门那了，你试试。一下就能用上，想怎么用就怎么用！不是让你拉大便，是告诉你，想怎么用就怎么用！你试试！
对它来说，没有时间与空间，知道吗？想到哪到哪。
你现在压下来，从百会那，往下压，你压到海底轮，完了，让它走一下左脉右脉。你试试。最后还回到海底轮，还走中脉，你试试，是否想怎么用就怎么用。练出这吸力来，好用不好用？
不管它在哪，在宇宙上也好，在哪也好，从百会那往下一压，走中脉。让它压到从7压到1，一压就下来了，一直压下来，压着尾气走，完了，从1再到6，走左脉；从6到2，走右脉，走完右脉，回到1这，再走中脉！给它走上去。
千万把气放在上面！放在泥丸宫，千万不要放在下丹田那！泥丸宫是顶轮，百会这也行！泥丸宫这也行，一定放在泥丸宫这。这是佛菩萨一再告诉我的。你试试就知道了，你把气放在下丹田，你憋气特难受！放在中丹田也不舒服。只有放在泥丸宫是最舒服的了！因为神的位置就在泥丸宫那。
是否想怎么用就怎么用！这个气，一练出吸力来，对不对！
09’40’’
你们想听听录音去，一定照着录音做，照着我说的做！你别说，老师我为什么没有这个反应，没有那个反应，那你就要找自己的毛病。人家练出来了，你为什么没有练出来！一定是你有毛病，你没有做到位！你做到位之后，你就应该是对的。就应该能练出来。
你现在这样一走，走中脉，只管往上顶，什么都不要想，想得越多越麻烦！想得越多的你越练不成，问题越多的，你也练不成！听话照着做就行了！ 简单到你的大脑就是空的就好。让你到哪，你就到哪。
精和力集中在一起，就叫丹！精力不集中，你永远练不成！
你看这个图，往上一吸就有啦。宇宙不管它多高，最后得回旋下来啊。顶到头了，还从底下**，只管吸。本身就是回旋的宇宙。不用管它，你只管从海底轮一吸，就往上走了，它自动就循环了。
有的人，还有痰，要吐出来！
11’30’’
学佛学佛，你甭说学佛了，你先学菩萨吧。
菩萨就是什么啊？慈悲心，就是普度，把大家都给度上去。你上去讲一讲去啊。谁练出吸力来，上去讲一讲，怎么练出来的。是否就是听话就行，简单到，就是听话就行了，按照我说的做。
头上的尖用力，头上的尖用力，念十遍：
头上的尖用力，头上的尖用力，头上的尖用力，头上的尖用力，头上的尖用力， 头上的尖用力，头上的尖用力，头上的尖用力，头上的尖用力，头上的尖用力！
你问问自己，拍拍自己这！ 有感觉么？
再长出尖试试！ 那个尖真的用上力了么？
你看看这个尖真的用上力是什么感觉！啊？
我说的是，头上的尖真的用上力是什么感觉！ 啊?
你真的用上力了吗？ 啊？
当你的尖真的用上力以后，有没有这种感觉？
你这个尖用力，而且你这个尖越高越好！
你顶到黑洞这去！
你身体慢慢有没有感觉！
拔起来没有？***有没有？
往黑洞那用力去！
注意力在哪啊？黑洞！ 在头顶里，还在我里面！ 还没有出我呢？
你尖尖到黑洞了吗？你先想黑洞啊？黑洞在哪呢？太空，外太空，外太空的外太空。
到那用力去，试试看！
你别管呼吸的事！ 你爱吸不吸，爱呼不呼！
你先往那用力试试看！你先往那用上力以后，你自然的精化气就产生了。
你的问题根本就不是问题！ 说了半天就是没用上力！
04’46 ‘’
那尖是可以活的，可以长的。
刚才我这么说，有刚才明白的人吗？
啊，往黑洞去，是什么感觉？ 啊？
有没有往上走的感觉！
你变成光往上走！
你真的往黑洞那用上力，是什么感觉！
6’00’’
这个光就是你，往这用上力有什么感觉；力往这用！
看这张图，有感觉么？
真的用上力了，你就是黑洞，你就是黑洞！
你跟什么合上，你就是什么！
给你一张图，有没有感觉？
如果这是立体的呢，旋转着往上走，什么感觉？有没有感觉，有没有能量！
你得变成中间那束光，从底部这穿出来，往上走！
你这一吸，全给你吸上来！
你从中间那个黑洞变成一束光穿出来！有感觉么？
挺有能量的。
从这进来，从那出来，能不能出来，在黑洞里面！
你得旋转着往上走，可以不可以？
你是中间的那束光，穿越着往上走，有没有感觉！
往上走，一层天一层天的往上走。可以不可以？
11’00’’
你是中间这，你像火箭一样，你就是火箭明白么？
有没有感觉，往上涨的感觉有没有？
你的注意力得往上涨啊，涨着涨着，有没有气往上走啊？有没有气上来啊！
11’28’’
你吹气配合，配合是什么意思？有气就吹，没气就能往上涨，往上涨你的。
你的注意力在往上穿越，最终回到这张图来，从这穿过去。
黑洞也是你，这也是你，周围的一切都是你！这种感觉有没有啊。
就这张图吧，找这种感觉好吗？你的力要穿过黑洞去，能不能穿过去？
你就是黑洞，黑洞就是你的中脉！
你的注意力千万千万不要在你的身体上较劲，你得出去！
修了半天，你得破我；你没有破我，你别说你修得多好！
无我相，不要认为这身体是你；你的心跟什么合上，你就是什么？
14；20
今天你们已经通中脉了，你看通中脉是什么感觉！
像不像龙卷风啊！想想你的中脉就是龙卷风，往上吸着走！吸也行，抽也行，呼也行，反正用什么方法，往上走就对了。
到了头顶以后，头顶要给上力！
出人头地，你的头就是地了，站在你的头，头上用力往上走！
把我抽干，把自己抽干，抽得越干越好，一点我都不要要；
遁入空门是什么意思，你尝尝修空以后是什么感觉！空而不空，空中妙有！
空而不空，空中妙有！你尝尝把自己全给抽干之后，是什么感觉。
证悟空性！
23'00''
正旋往上走！
头上面用上吸力啊！头上就是黑洞！中脉就是龙卷风，吸着往上走就对了！ 吸着往上走啊。 吸着往上走啊。
无中生有。空就是无，你空了，你想是什么，就是什么！ 想变什么，变什么。想跟什么合，跟什么合。 无中生有，你是这个样子的，吸着往上走就好啦。
32’12’’
有的人注意力还在呼吸上。还没有整明白我说什么。
我让你头顶上用上力，你用上了么？
你头顶上没用上力，所以注意力全在呼吸那！瞎吸瞎呼的！
什么叫注意力，注意、力，注意+力！
附图或翻译成文字的录音