咏春拳龟背鹤身基本功训练 / 开普饭

肘关节,也就是俗称的"胳膊肘",是一个由肱骨.尺骨.桡骨和肘部的关节囊以及周围的韧带组成的复合关节. 肘关节的生理活动包括屈伸和旋转,屈伸就是伸直胳膊和弯曲胳膊,旋转是小臂的旋前和 ...

总总: [图片] 八段锦一个优秀的中国传统保健功法.从古至今的养生功法流传中,八段锦是流传最广的一种.八段锦形成于12世纪,起源于北宋, 距今已有800多年的历史, 后在历代流传中形成许多 ...

最近有人问了我一个问题: 这种问题原本应该去问自己的老师(师父)--既然跑来问我,大概率是自己瞎练. 我本来是不想回答这类问题的,原因很简单:孙氏武学是很高深的拳术体系,即便面对面的师徒授受,许多要领 ...

咏春拳寸劲发力的目的并不是为了致力于击破木板或石板.更非为了临敌之际将对手重创以显示自身力量的强悍,而是以武学的修炼来开启习拳者的智慧.从而令武者的日光无限延伸,修养与日俱增. 尽管如此.仍然有许多咏 ...

<纳卦经>拳悟之三.本文首发于今日头条之允升园. <易经>,六经之首,大道之源. 翻阅内家拳经典论著,包括太极拳.形意拳.八卦掌三大门派,易理都是内家拳理论的精髓要义. 因此, ...

咏春拳"拂手"是小念头手法中攻击对手脖颈部位的凶狠招式,在实战中往往配合其他手法一起使用,用于抢攻.反击或迎击. 小念头中拂手的动作是两只手一起展开向两侧如斩刀般挥出,这属于两只手 ...

武宗的愿景是"以武学打开世界",使命是"智者不匹夫,武者无懦夫",价值观是"爱国.强身.正义.修己.互助.和平".真正的中华武学是具有中华民 ...

武宗的愿景是"以武学打开世界",使命是"智者不匹夫,武者无懦夫",价值观是"爱国.强身.正义.修己.互助.和平".真正的中华武学是具有中华民 ...

武宗的愿景是"以武学打开世界",使命是"智者不匹夫,武者无懦夫",价值观是"爱国.强身.正义.修己.互助.和平".真正的中华武学是具有中华民 ...

咏春拳龟背鹤身基本功训练