从中医经筋理论说练功方法赵文璐 / 开普饭

易筋洗髓功是道家独创的一部两性保健功法.专门针对人体的重要器官采取重量训练,进而达到再生阳气,巩固精关,根本解决早泄.阳痿.前列腺方面的疾病. 而想让丹田产生气感只是筑基的起步,练到后期可以打通任督二 ...

尚和:太极拳的'真松'怎样练!非常简单,简单的让人难以置信!绝对的不是什么筋长啊!骨沉啊!若无骨啊!松开啊!在此不得不重复讲,轻灵活泼求懂劲,阴阳即济无滞病,若得四两拨千斤,开合鼓荡主宰定.那么明白了 ...

(四)静功十二要点练静功除遵守上述要求外,还应注意下列十二项要点. 1.要有信心,坚定信念,相信气功能治好自己的病,能增强自己的身体. 2.要有恒心,坚持久练,不可因为中途疗效不显著而停止. ...

(三)睡功的练功方法睡功是一种方便法门,亦即一种调和气脉的方法.对于练任何一种方法的气功来说,都是一种辅助功夫,有病无病,人人可练,操作容易,持久有效.睡功也就是气功家所练的"龟息功&qu ...

(二) 归一清静法归一清静法适于"阴虚"."火逆'的人练.阴虚.火逆的主要症状是怕热.失眠.多梦.烦躁不宁.善怒.面如酒醉, 或面色青苍,眼内有红丝,或有白眼膜,黄 ...

(二)虎步功虎步功是峨眉宗的六大专修功之一,外练腰腿,内练肾肝,综观其功用,是专治"下元虚损"的一种动功. 所谓下元虚损的症候,系指阴虚火逆的高血压症.肾虚的腰痛症.因肝 ...

编者按:在山西省中雁研究所编著的<气功药饵疗法与救治偏差手术>--书中,有关动功.静功的练功法和气功纠偏方法,这里大部分照原文摘录,只是动功中的"太极十三式".'达摩易 ...

黄裳 2018-05-08 14:20 伍氏易筋经 (一)源流我父亲的武术师傅伍魁是一位爱国者,原籍河北张家口.1900年,伍师傅参加义和团运动.义和团运动失败后,伍师傅为避清朝政府的缉究,改名易姓 ...

九五太极养生2017-05-15 13:49:58 太极拳的内功心法之秘要很少形成文字,形成文字的东西永远表述不清身心的感觉和身心的独特体验. 而且非常保密,传内不传外. 并且真正的内功心法完全不靠孤 ...

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