跑20公里、30公里一定要喝运动饮料吗？很多人都做错了！ / 开普饭

本文约1600字,阅读约需3分钟太长不看一个小时以上的剧烈运动.大量出汗,再考虑喝通过运动饮料. 运动饮料里糖不少,想减肥请慎喝. 添加了钾的才是真「运动饮料」现在天气热了,稍微室外活动一会儿就 ...

很多人都有在睡觉,起来之后喝上一杯水的习惯.因为在经历漫长的睡眠之后,人的嗓子是非常干渴的.这个时候就想喝上一杯水.不过有这个习惯的朋友们,你们真的喝对水了吗?其实人的身体是很神奇的,在早上清醒之后. ...

早上起来很多人都会觉得喉咙非常的干涩,这时候就会喝上一杯水.可是你喝对水了吗? 我们在早晨起来,经过了一晚上的休息,机体在这过程中会通过我们的皮肤.呼吸等多种方式散发掉了很多的水分,正是处于极度缺水的 ...

网上流传着一种说法:"起床喝水前,应该先刷牙.如果直接喝水,会把口腔的细菌和污物带入人体?",这可还了得? 那么,早上起床究竟先刷牙还是先喝水?喝水.刷牙又有什么讲究呢? 早上先刷 ...

很多人都说要多喝水, 但这句话对不对呢怎么喝水才能起到应有的保健功效呢, 跟着一起来看吧~ 晨起一杯水俗话说"晨起不喝水,到老都后悔." 清晨一觉醒来,空腹喝一杯水,约200 ...

想看往期健康普及老安谈健康老安为您解疾病之惑,纠养生之误! 2篇原创内容 Official Account 红枣被视作养生佳品,煲汤.熬粥放上几颗,光看着就很滋补.但网上流传的关于红枣的养生贴士让 ...

导语:很多人在早上睁眼之后都会觉得口干舌燥的,如果不马上喝水就会各种不舒服,其实这是正常现象,因为我们的身体已经休息了一个晚上,身体里面的水分没有得到补充,所以才会出现这种现象.有的人这个时候认为应该 ...

天气越来越冷,起床也是越来越难了. 早上起床,你的第一件事是干什么? 先刷牙洗漱.上厕所还是先喝水?这个问题一直困扰着很多人. 先刷牙的还好,先喝水的说法那可很是吓人了. 网上流传着一种说法: &qu ...

酸奶,是很多人都喜欢的奶制品,酸奶中除了有鲜牛奶的全部营养成分以外,还有许多人体所需的多种维生素.酸奶虽好,但是很多人只看到了酸奶的好处,对喝酸奶还存在着一定的误区. 1 喝酸奶没有最佳时间酸奶究竟 ...

跑20公里、30公里一定要喝运动饮料吗？很多人都做错了！