失眠真痛苦！常按3个穴位、推肝经，赶走失眠，沾枕就睡！ / 开普饭

小主千岁. 大家好,我是按时睡觉并害怕熬夜后会变傻的任盈盈. 过去盈盈经常告诫大家,没事就早点睡,不然会变傻的.可总有像然然这样的孩子,理直气壮地说:"有谁证明晚睡会变傻,我天天熬夜也没见变 ...

有多少个夜晚, 数着羊迎接清晨第一缕阳光: 有多少个夜晚, 睁眼看着天花板,默默等着天亮: 有多少个夜晚, 你拖着疲惫的身体,但大脑兴奋,怎么也睡不着: 又有多少个夜晚, 好不容易睡着却突然惊醒, 再 ...

大家好,我是雷师兄最近呢,咱这个后台啊,好多网友私信我最多的一个话题,问的最多的问题是什么?失眠,失眠呢好像成了现在社会的一个非常大的一个问题,总是解决不了那么其实呢,我们很多时候是因为我们不 ...

1.心胆气虚:胆小,突然受惊,长期噩梦 2.心肾不交:肾亏,无法和心火相交 3.肝郁化火:长期心烦意乱,抑郁生闷气,情绪郁结 4.痰热内扰:长期乱吃东西,或嗜酒成癖,上火生痰. 5 ...

人们睡觉前都有一个空闲时间段,这个时候是养生的绝佳时刻,睡眠对于人们的长寿至关重要,好和睡眠可以让人精神百倍,神清气爽,睡觉前有\\'\\'5搓\\'\\',特别适合40岁以上中老年有睡眠障碍人群. ...

什么是失眠? 失眠,是由于情志不舒.饮食内伤.病后.年迈.禀赋不足.心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症. 从中医角度,失眠在<内经>中称为 ...

立秋之后,天气渐渐变得凉爽,夏季的闷热褪去,晚上睡觉也越来越舒服,但对于失眠的人来说,季节的更替仿佛并没有给他们带来特殊的好处,近日,有个小伙伴在朋友圈求助:最近失眠睡不好,有人说与缺乏维生素有关,是 ...

美剧<生活大爆炸>里有个贯穿全剧的梗:男主角谢尔顿在生病.失落.难受时,总需要有人陪在身边,给他唱歌,用薄荷油按摩他的胸口,他才能平静下来,安稳入睡. 这个习惯和他平时神经兮兮.焦虑紧张. ...

根好树才能活着,腿好人才能健康!人有四根,即耳根.鼻根.乳根.脚根,四根的根本,是脚根. 腿也是疾病反映区!很多疾病都会反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺钙有关:肿胀说明脏腑有病:发凉意味着体质虚寒等 ...

失眠真痛苦！常按3个穴位、推肝经，赶走失眠，沾枕就睡！