42岁孙芸芸「辣腿翘臀」靠深蹲连难瘦的腰腹都变紧实 / 开普饭

奥运会突然这么一结束,这几天都不知道该看点啥了! 本届奥运上,田径项目可以说给国人带来了巨大的惊喜,而作为短跑项目的杠把子,谢震业凭借阳光形象和出色成绩可谓圈粉无数! 跟队友搭档在男子4✖️100米中 ...

提到对于身材的管理,我们的目标也在随着审美观的改变而改变,在多年以前,我们的要求并不高,只是瘦一些就可以,但是在最近几年就会有所不同,我们不再以为那种纤细的竹竿身材好看,而是更看好那种,富有线条感的健 ...

FitTime睿健时代一个能让你收获好身材的健身运动平台. 398篇原创内容公众号深蹲这个动作对于健身的人来说是再熟悉不过. 然而在实际的训练中, 总是有小伙伴们会说, 为什么别人的深蹲练臀, ...

无深蹲.不翘臀! 很多练翘臀的人会从深蹲开始训练,深蹲是一个锻炼臀腿肌群的复合动作,也是健身中不可缺少的黄金动作.无论是男生还是女生,多做深蹲训练都具有重要的意义. 新手刚开始坚持深蹲训练,不需要进行 ...

11:50 11:50 03:30 / 03:30 ※ | 视频时长:11分钟50秒 | 练习功效: 普拉提训练可以全身燃脂,可以锻炼肌肉耐力和爆发力,消除腹部和四肢多余脂肪.增强力量.塑造线条,提升 ...

哈喽大家好我是你们的囚妹儿原因很简单普通人认为的以瘦为美并不适用于健身的姑娘因为在我们健身人的审美中决定好身材的关键因素是比例体型凹凸有致.线条完美才是最好的而适当的肌肉可以让我们 ...

大家好,我是猫老师健身!带您欣赏健身美女,学习健身知识! 她小麦色的皮肤给人一种健康活力的感觉,标志性的长发,总是给人一种自信感觉,挺翘臀部加粗壮大腿穿着一整套的纯色包臀裙,凹凸有致的身材让包臀裙完美 ...

很多人过了30岁身体机能开始衰老,身材开始发胖,体能精力也开始流失. 如果你希望衰老得慢一点,活得更加年轻一点,那么健身锻炼是抵抗衰老的好方法.如果你想拥有逆龄的身材,完美的身材比例,那么健身锻炼可以 ...

你想锻炼,想要获得好身材,但却被困在办公桌前.今天就告诉你不需要去健身房锻炼,你也不需要离开办公室就可以锻炼你的臀部和腿部肌肉.当然也没有必要抽出一个小时去做完所有的事情. 每隔几天做练习一次就可能. ...

42岁孙芸芸「辣腿翘臀」靠深蹲 连难瘦的腰腹都变紧实