人到中年五不熬
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告别亚健康就要这样做——你可以选择不生病(中篇连载)20
--顺应人体生理规律的健康法则 作者:张宝盈(原北京中医药大学<中华养生保健>杂志编辑,署真名以示负责) 本书尚未正式出版,转载请注明出处. 五.告别亚健康就要这样做 现在的人,由于生活节 ...
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为什么长期坚持跑步的人,会格外遭人嫉妒?
跑步是大多数人熟悉的一项运动,我们学会了行走后,就开始学会奔跑.以前远古时代交通工具不发达,只能靠双腿走路或者奔跑,跑腿也是一项赚钱的工作. 而如今随着交通工具的发达,大多数人摆脱了双腿,出门有滴滴. ...
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人到老年需五不熬,讲六份心,重七个淡,有八种伴,你有几样?
人到老年五不熬 01 起居不熬夜 人到老年,如果长时间熬夜,就会因神经系统过度紧张而导致神经衰弱.溃疡病.高血压和冠心病等. 长期睡眠不足,还会使大脑受损,导致脑力早衰. 02 饮食不熬顿 饮食不规律 ...
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饮食不熬顿.有些人因工作忙.学习紧张或工作脱不开身,经常连水都顾不上喝,不吃早饭更是常事,经常造成饥不择食.只有定时定量按餐按顿进食,才能使记忆力.理解力.思维分析等能力处于较为理想的状态. 起居不熬 ...
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夏季养生的“三鲜”“四果”“五不熬”原则
三鲜 1.苋菜 含有丰富的蛋白质.脂肪.糖类以及多种维生素和矿物质,是一种营养价值极高的蔬菜.夏天多食苋菜不仅能增强体质.提高机体免疫力,还有减肥排毒.补气养血的功效. 2.黄瓜 黄瓜水分大,口感清新 ...
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健康养生"五不熬" 想要保持健康的身体,年轻的状态,健康养生从日常习惯开始!注意"五不熬": 1.饮食不熬顿 因为工作繁忙不吃饭?错!定时定量按餐按顿进食,才能 ...
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国人健康管理蜜拓蜜:坚持保持“五不熬”,常保年轻态
近些年养生问题越来越受到关注,人人都想有一个健康的身体,今天蜜拓蜜要告诉你,我们的身体出现不健康的表现都是从"五熬"开始的,关于健康养生的"五不熬"你知道些什么 ...
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【健康】健康养生“五不熬”
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【健康养生“五不”熬(组诗) 】/ 刘 昕
健康养生"五不"熬(组诗) 作者/ 刘 昕 1. 饮食不熬顿 全神贯注工作忙,生活学习也紧张: 时代步伐要跟上,一日三餐不能忘: 按时吃饭要适量,身体似铁勿缺钢: 保持菅养聚 ...
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道教 道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号 天气由寒转暖,正 ...