痛风什么都不能吃？谬论！

痛风是一种代谢病，很多患者觉得这病治不好，还什么都不能吃。真的是这样吗？难道患了痛风就要当“和尚”吗？

什么东西痛风坚决不能吃？

l 海鲜配啤酒，这样的诱惑应该是很多人都抵挡不住的。尤其是朋友小聚的时候，这样的搭配更是很常见，这时一定要管住自己的嘴。海鲜是坚决不能碰的，海鲜中含有丰富的嘌呤成分，啤酒更是痛风的天敌，这两混在一起可真唤醒了痛风。

l 烧烤，为什么痛风群体不能吃烧烤呢？主要是烧烤中类似于鸡心、鸡胗之类的动物肝脏，这些应该是痛风群体严格禁止的，它容易导致痛风的发作。

l 干果，最燃干果类对于人体身体是有帮助的，但是对于痛风患者来说，真的个要命的食物，这些食物对于痛风患者来说，只会让尿酸增高，其他没有任何的帮助。

l 豆角、菌菇、菠菜，这时可能又有人问：蔬菜都不可以吃吗？相比于其他蔬菜来说，这三类蔬菜嘌呤含量还是偏高的。尤其是菠菜，它的嘌呤含量有的比肉类还高，所以尽量避免接触。

痛风最“怕”的食物

l 鸡蛋，它含有的蛋白质较高，并且嘌呤含量很低，鸡蛋可以是重要的蛋白质来源。

l 樱桃，樱桃中含有花青素，具有抗氧化抗发炎的作用，能使痛风发作的风险降低35%。

l 芭乐，维生素C含量较高的一种水果，如果每天可以芭乐＋橙子，这一天的维生素都是充足的。

l 奶类，对于痛风患者来说，还是要选取低脂牛奶。对于痛风急性发作期间，适量的脱脂和低脂奶粉是个不错的选择。

l 水，痛风患者每天要喝大量的水，水是生命源泉，水也是痛风患者的代谢途径，对于痛风患者来说，每天多喝水尤为重要。

l 海蜇皮，富含钾、镁、锌等营养素，是海鲜中难有的低嘌呤食材，适合痛风或合并肥胖的痛风患者食用。

不该吃的一律不碰，吃点对痛风有助的食物，搭配上合理的运动，让痛风尽早消失在我们的生活中。