如何使用“第三种方法”解决亲子冲突？

今天读的是《P.E.T.父母效能训练》第12章——对“没有输家”方法的恐惧和顾虑，以及第13章——让“没有输家”方法发挥作用。

第12章主要讨论了父母使用“第三种方法“即“没有输家”方法的普遍误解和顾虑，第三种方法并不是家庭会议，而是一种解决冲突的方法。它有自己的特点：

• 父母和孩子寻找独特的答案，对于他们所讨论的问题通常没有预设的答案。

• 第三种方法解决的是“即时型问题”，即现场解决出现的问题，而不是要等到家庭会议上讨论。

• 用第三种方法解决冲突时的气氛并不总是愉快而亲切的。

第13章讨论的是用第三种方法解决亲子冲突的具体步骤，分为准备阶段和实施的六步骤。

1. 准备阶段。要明确三点：一是简明扼要地告诉孩子，当前有问题需要解决；二是明确表达希望孩子参与寻找双方都能接纳的解决方案；三是选择一个双方都能接纳的时间开始。

2. 步骤一：确认并界定冲突。这时要使用“我—信息”，表达父母的感受，并且用大量的积极倾听，明确了解孩子的需求，清楚阐述冲突或问题。我们常说，把问题描述，问题就解决了一半。

3. 步骤二：找出可能的备选解决方案。这时候要先听取孩子的方案，过程中不要评判、评价或贬低任何解决方案。尽可能多的列出可能的解决方案。

4. 步骤三：评估被选解决方案。这是正式开始评估方案的环节，父母可以说“现在，放我们一起来看看哪个方案是我们想要的”等，让孩子参与到解决方案的评估中。

5. 步骤四：确定最适合解决方案。

6. 步骤五：执行解决方案。

7. 步骤六：对解决方案的效果进行追踪评估。

我们都知道，并不是所有方案是不可改变的，没有一劳永逸的方案，所以，即便暂时能够满足双方需求的方案也是好方案，有新的冲突出现时，再用方法三来解决。