太极拳的顶头悬与神内敛 / 开普饭

练习太极拳有一套程序,分为三步:练体,练气,练神. 这三步功夫,从某种意义上来讲并不能截然分开.但我们练拳首先要做到肢体的柔顺,此为练体:其次要追求内气的充盈,此为练气:后练神气相合.神形相依,此为练 ...

"头正而起,肩平而顺.胸出而闭,背平而正".此四句话,暗含着内家拳身法鲜有人知的一个秘密. --允升园记之太极篇(99) <内功四经>拳悟之十三. <内功经> ...

练太极拳讲究身法,要求做到中正.灵活.稳固.身法服务于四肢,身手配合要达到最好的运动效果和技击效果.对身法的规范有许多要领,如"虚领顶劲"."含胸拔背".&qu ...

"不懂顶头悬,白练三十年",这是杨澄甫的一句话. 意识上百会穴有一小绳上提,下巴要微内收. 脖子要后靠,靠着衣领. 太极拳讲究"留余",腿不能蹬直,手也不能伸直 ...

头是身体的司令部.＂七窍＂是被人类用来接受信息.做出判断,并表达诉求的,除此之外,头和脖颈在身体结构上一点都不多余.＂顶头悬＂就是它的物理表达. 意念是人类的一项能力,只要你想,你就可以变成一个顶天立 ...

2019-05-27 09:59·太极拳玄机顶头悬的要领是松脚,就像吊沙袋一样. 流传最多的是有根虚线拎起头,就像自己抓着头发把自己拽离地一样,"虚领顶劲",想象应该是这样的.我 ...

拳谚语:尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬!郑曼青先生语:丢掉顶头悬,白练三十年!"顶头悬"在太极拳与其他内家拳练习中,是极其重要的身法要诀.此悬是虚悬,不同于过去读书人" ...

西班牙导演奥里奥尔·保罗的新作<无罪之最>,是一部诚实的悬疑剧.这样说是因为,尽管其中也有多重反转,但很少故弄玄虚,更无只为反转而反转. 音乐提前泄密,配乐师完全跟着剧情走向创作,给的都 ...

近日,美国高口碑悬疑电影<隐形人>宣布内地定档,将于12月4日在全国上映. 这是一部凭借着700万投资却赢回了8.5亿美金的小成本惊悚片.电影以小博大,用精彩又惊悚的故事情节获得了票房和口 ...

作者: 久坐必有一禅2010 师爷曾说过,"头"乃统领全身,但练功时总是说不到"头",因为徒弟们练不到一定层次,头竖不起来,说也理解不了.这句话对我有了启发,也 ...

太极拳的顶头悬与神内敛