太极拳：“顶头悬”中有玄妙 / 开普饭

松腰养气松腰养气是指腰部放松,以养炼体内浩然正气,此亦为演练太极拳务必遵循的基本要领.太极拳必须遵循的基本要领.松腰养气与含胸塌腰相关联,但要领不同.塌腰指的是腰劲下塌,中气自然沉入丹 ...

练太极拳讲究身法,要求做到中正.灵活.稳固.身法服务于四肢,身手配合要达到最好的运动效果和技击效果.对身法的规范有许多要领,如"虚领顶劲"."含胸拔背".&qu ...

腰胯能松.能沉,脊柱上下拉抻的效果就明显,自身重心就能降低,下盘就能稳固,卸对方的力就能顺遂,就能周身协调,得机得势,妙不可言. 松腰胯的质量,对于行功走架中保持和协调自身的灵活性.稳定性.整体性有着 ...

"不懂顶头悬,白练三十年",这是杨澄甫的一句话. 意识上百会穴有一小绳上提,下巴要微内收. 脖子要后靠,靠着衣领. 太极拳讲究"留余",腿不能蹬直,手也不能伸直 ...

练习太极拳有一个"悬顶"的要领,像我们平时提到的"虚领顶劲"."百会上提"其实和"悬顶"是一样的.悬顶在太极拳的练习中起 ...

头是身体的司令部.＂七窍＂是被人类用来接受信息.做出判断,并表达诉求的,除此之外,头和脖颈在身体结构上一点都不多余.＂顶头悬＂就是它的物理表达. 意念是人类的一项能力,只要你想,你就可以变成一个顶天立 ...

2019-05-27 09:59·太极拳玄机顶头悬的要领是松脚,就像吊沙袋一样. 流传最多的是有根虚线拎起头,就像自己抓着头发把自己拽离地一样,"虚领顶劲",想象应该是这样的.我 ...

拳谚语:尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬!郑曼青先生语:丢掉顶头悬,白练三十年!"顶头悬"在太极拳与其他内家拳练习中,是极其重要的身法要诀.此悬是虚悬,不同于过去读书人" ...

作者: 久坐必有一禅2010 师爷曾说过,"头"乃统领全身,但练功时总是说不到"头",因为徒弟们练不到一定层次,头竖不起来,说也理解不了.这句话对我有了启发,也 ...

原文地址:顶头悬"-多数人都知道却做不好的八卦掌功夫关键作者:-_-扎西德勒-_- 顶头悬"-多数人都知道却做不好的八卦掌功夫关键 {注:此文 ...

太极拳：“顶头悬”中有玄妙