打球出汗后怎样补水才是科学的？赶快学习！ / 开普饭

对一个经常运动的人来说,水可能比食物还重要.水是人体进行新陈代谢的媒介,我们的生物反应都需要水的参与才能完成:也是运动过程中关节的润滑剂:同时它还具有降低机体温度的作用.对于夏季运动训练的人来说,水显 ...

天气炎热出汗多可以多喝功能性饮料吗? 张青梅广州日报讯 (全媒体记者张青梅通讯员胡颖仪.孙冰倩)夏天出汗多,孩子户外运动后,总是一头大汗,会不会丢失电解质?不少家长询问可否用功能性饮料代替水,记 ...

出汗时,随着水分的流失,体内的水溶性矿物质如钾.钠等,水溶性维生素如B族和维生素C,少量氨基酸也会随着汗液排出.如果不及时补充,很可能造成营养失衡.建议多吃以下食物:1.补钾:豆类.香蕉.苹果等食物含 ...

很多人都不喜欢出汗,汗臭味和黏在身上的感觉让人很不舒服.很多人做一些不出汗的养生,其实这些做法完全违背人体的生理规律.出汗对人们有着很多益处.今天,小编就来说一说出汗的好处. 汗,是由汗腺分泌的液体. ...

很多人都不喜欢出汗,汗臭味和黏在身上的感觉让人很不舒服.很多人做一些不出汗的养生,其实这些做法完全违背人体的生理规律.出汗对人们有着很多益处.今天,小编就来说一说出汗的好处. 汗,是由汗腺分泌的液体. ...

之前,我看到有家长在评论区说,希望我介绍一款适合孩子夏季喝的茶饮.今天,我就给家长介绍一个酸酸甜甜的茶方,能生津.除烦.燥湿,可以搭配健夏方给孩子用.这个方子就是--小儿酸梅汤. 炎夏高温.潮湿,家长 ...

[出汗后能不能立即吹电风扇和空调]在夏季,有不少人尤其是年轻人,在外面活动得大汗淋漓后喜欢直接对着电风扇和空调猛吹.这种做法的确会让人感到很凉爽,但是对健康却很不利. 因为在活动后,体表血管和毛孔扩张 ...

伏天,出汗后,请注意不要这样做忌:湿衣服长时间裹身上忌:马上洗澡忌:后脑.双肩.后腰吹风忌:用低于体温的水洗澡忌:穿堂风.空调房出汗就任其出透,可用干毛巾擦干汗水, 稍作歇息,待呼吸平静再 ...

"勞汗當風,寒薄為皶,郁乃痤."--<黃帝內經·生氣通天論篇> 第一句话是"劳汗当风",就是劳动之后受风."劳"指的是劳动,古人 ...

伏天,出汗后,请注意不要这样做忌:湿衣服长时间裹身上忌:马上洗澡忌:后脑.双肩.后腰吹风忌:用低于体温的水洗澡忌:穿堂风.空调房

流汗之后衣服的散发的臭味并不是说汗水是臭的,这个臭味是因为各种分解的过程,生成了一些硫类.胺类的物质,臭味就是它们散发出来的,而且汗水的分解和衣服的材质也会关系. 天气炎热很容易出汗,一旦出汗衣服上就 ...

打球出汗后怎样补水才是科学的？赶快学习！