关于清晨起床的话题

关于清晨起床的话题

窦 旭 民

清晨，早点起床不仅仅是人的一种生活习惯，而且是一种修养与志向。

众所周知，光阴似电，一闪即过；白云苍狗，一瞬即变；四季轮回，年轮碾过。人生就是在这神秘的时光里匆匆而来，匆匆而去，三万天的旅程，若不在其瞬间绽放幽香，何来的精彩。

人类正是在这种匆忙之中体会来之不易的劳动成果，在这种匆忙之中体验成功与失败的滋味，品品酸辣苦甜咸，尝尝冷暖冰冻味，最终如潺潺流水，汇入浩淼大海，即使如此，依旧奔腾不息。

当人们老了，满脸皱纹丛生，沟沟壑壑中写满了沧桑，假如在毕生沧桑中一事无成，难免会有怨有悔。可能会问自己：“一切还能重来吗？”人生不语，依旧将时光淘尽。

西班牙小说家、剧作家塞万提斯说过：“上天送黎明来，是赐给所有人的。”但只有早起的人，才能收获更多额外的幸运。

早起，是人生珍惜时光的习惯；早起，使人们奋发图强的动力。晚起虽然能带来短暂的赖床快感，但醒来后，往往会觉得身心疲惫，精神萎靡，甚至会影响一天的心情。早点起床，带来的是精神愉悦，因为每天清晨，当人们睁眼的那一时刻，即能用良好的状态，开始清醒的一天；因为当人们早起的那一时刻，已经把生活的主动权紧紧地握在了自己手中。

美国政治家、物理学家富兰克林曾经说过：“我从未见过一个早起的人抱怨命运不好。”是的，唯有赢得清晨的人，才能掌控自己的人生。古人云：“一日之计在于晨，一年之计在于春”，更是说清了这个道理。

有人也曾抱怨自己赖床的习惯不好，但总以“习惯难改”为借口，做不到早起。可有人就认为“一个能逼自己早起的人，全世界都会给他让路”。

其实，在日常生活中，起先是人们造就习惯，后来是习惯造就人们。今天早起一个小时，看似一次不起眼的改变。可就在这段早起的时间里，人们已经战胜了那个懒惰懈怠而赖床的自己。这就是说，人只要下决心、有毅力，足以改变不好习惯，养成良好习惯，习惯是完全可以改变的，就看人的决心和毅力如何。

一般来说，如果没有特殊情况，人们应该在晚上十点入睡，早上六点起床。现时有的人（主要是年轻人）深夜不眠，无聊熬夜，睡到次日上午十点多还在赖床。这种习惯不仅仅容易促使人变懒惰，更严重的是有损于身心健康。

一个人“混”一天和“努力”一天的情形，在当天可能看不出任何差别，三天后也看不到明显变化，一周后也许还看不到任何距离。但一个月后就会看到不同，三个月后就会看到某种变化，半年之后就会刮目相看了，一年之后就会习以为惯了。赖床的习惯亦是这般，完全能够改变。

当今世界中，没有那么多的天才，也没有那么多的精英，只不过是当有的人还在赖床做着美梦的时候，有的人却已经开始翻山越岭，勤奋探索、努力闯荡去了。

然而，现实生活宛若一座大山，压在人们身上，无论是强壮的汉子，还是瘦弱的女子，都得扛住；在这沧桑坎坷的岁月里，无论是苦是涩，或痛或累，只要生命还在，就得拼搏奋进，就得早起旅行。而这前行的脚步，一直会延伸到人生的尽头。

2021年5月12日渭滨苑