形意拳修炼的秘诀，字字珠玑 / 开普饭

我今年23岁,是一名大四的学生,18岁参军入伍后考上的军校.寒假放假刚刚回到老家山东济南就忙不迭的去拜访尚派形意拳第三代传人张金涛先生,并向他学习形意拳,开启了我的学拳生涯. 我自小喜欢传统文化,喜欢 ...

一.骨更密.通过站桩打拳,可以让你的骨骼变得坚硬.密度更大.比重更大.形意拳习练者很少有骨质疏松病患者,体重出奇得重--因为骨骼比一般人的比重大得多. 二.筋更长.通过抻筋拔骨,可以让你的韧带.筋膜变 ...

硬打硬进无遮拦,练形意的都知道这句话.自己练时好办,前面无遮无挡的,大可练得气势虎虎,进步如旋风,可是与人动手,还能客观得心应手吗? 从前转身与师兄弟们在一起的时候,常常比划比划,嘿,硬打硬进,还真进 ...

内功所传,脉络甚真.不知脉络,勉强用之,则无益而有损.前任后督,气行滚滚.井池双穴,发劲循循.千变万化,不离乎本.得其奥妙,方叹无垠. 任脉,任脉起于承浆,直下至阴前高骨.督脉,督脉起于尻尾,直上由脊 ...

形意拳属于内家拳种之一.该拳理法完备,体用简约,融养练为一体,施顾打于一法,诚中形外,贯穿如一,诚如岳忠武穆王形意拳要诀所说:"是合于五纲十二目,统一全体之功用也.取诸于身内,则使全体自强不 ...

长生之术,其道有十.曰打坐,降心,炼性,超界,敬信,断缘,收心,简事,真观,泰定. 能解此十道,始足于言延龄.得此十道之精微,始足于言长生.却病延年之法,返老还童之机,皆系于是. 打坐 ...

作者:陈千雅 | 来源:原创大家好,我是陈千雅,一位资深的心理学博主,关注我,让你成为自己的心灵导师. 为什么别人敢欺负你,你以为只是你性格懦弱那么简单吗?错了.只要你气场不强大,你到哪都很容 ...

黛比是一家公司的主管,在她担任管理者的一年中,团队工作绩效一直不佳,士气低落,自己的部门被评为公司"最差部门". 她疲于奔命,却无济于事,因此黛比十分焦虑,压力重重,甚至怀疑自己是 ...

01在初练功时,架子是宜下的大点,如功夫久了,就不宜太大太伸展,如架子太伸展了,要点紧凑含虚收藏才行. 02在练功时,不要一定要架子多么大,多么低下,主要仍还是练出手上的拳意来 ...

形意拳修炼的秘诀，字字珠玑