形意拳修炼的深化与超越 / 开普饭

戴氏心意拳练习注意戴氏心意拳练习了能强身健体,延年益寿,但有三种状态是有害的! 戴氏心意拳是三大内家拳之一,也是传统拳术重要的拳种.戴氏心意拳声名在外,曾经在晋商生意的道路上大放异彩,是实战能力很强 ...

--"孙禄堂<拳意述真>探微"系列之一(总第十一) 关于拳意之道,郭云深先生曰:"大概皆是河洛之理.以之取象命名,数理兼该,顺其人动作之自然,制成法则,而人身 ...

一.骨更密.通过站桩打拳,可以让你的骨骼变得坚硬.密度更大.比重更大.形意拳习练者很少有骨质疏松病患者,体重出奇得重--因为骨骼比一般人的比重大得多. 二.筋更长.通过抻筋拔骨,可以让你的韧带.筋膜变 ...

推荐阅读经典原创文章:养生在于养心,养心在于心静,关键是如何心静形意拳的刚练分快练和慢练两种:快练一般都在户外练,不怕被偷拳,慢练一般就得关起门来练,我就把慢练的心得体会说出来,不过这只是让初学者 ...

五项修炼 "五项修炼",是被人们称为"新一代管理大师"的彼得.圣吉提出来的.作为一种新的管理理念,彼得.圣吉的<第五项修炼>被誉为"21世 ...

读者:大方老师有个小困扰想请教您一下我们修行的目的是为了什么?一直要修行有更高的境界,也就是说内心有一个声音是说:你现在一直是不足的. 但另外一层,又是我们要去时刻觉察自己是圆满具足的,如果觉察到圆满 ...

下势桩,就其桩架外形而言,是极其简单的,就是双手合十的四平大马步桩功.它与所有的内(气)功修炼方法都一样,都有三大要素,那就是三调:调身.调息与调心,也就是身形间架.呼吸.意识这三方面的调整,内家拳之 ...

形意拳三体式,初期仍沿用戴氏心意拳的步型--虎步.拳势为两脚尖均朝前.前弓后绷,后脚跟与背部成一斜柱形.后来改用为"屈膝侧身,前弓后撑,前手平伸,后手护心"的半马步,定名为三体式, ...

书名:<第五项修炼-知行学校> 作者:[美]彼得·圣吉等这又是一本相见恨晚的书, 我先摘录两条书中的内容,大家感受一下,有没有醍醐灌顶的感觉, 图1,你活成你自己渴望的样子了吗? 图2 ...

模型在手,方法我有,文末完整版! 一.自我超越二.心智模式三.共同愿景四.团体学习修炼的学习者把时间及精力专注在些活动上,原理代表演练背后的理论.修炼的精髓是指修炼纯熟的个人或就群体,所自然体 ...

［过一种幸福完整的教育生活］［守望新教育守望真善美］深化教学改革,需要我们在"深化"上做文章.也就是说,我们的育人目标,育人方向.育人要求都是明确的,那么我们要思考教学如何实 ...

形意拳修炼的深化与超越