最佳运动时间

最佳运动时间

之前的自己总会在电视上看到一些高大尚的人，每天早起晨练，呼吸着新鲜空气，运动运动，给人一种高贵的气质感。自己也幻想有一天，我也可以这样，跳出农村，过上有钱人的生活。

那时候格局很小，只是为了脱离农村，而自己又如此万幸，在这大千世界、人来人往的人群中自己结识了这样一群人，这样一个集体，一切为众人服务，时刻把自己总结出来的经验和一些正能量传递给身边的人们。

而自己一直都觉得晨练才是最佳的时候呢？立即对这个话题引起了兴趣，带着这种疑问，快速向百度老师查证。发现这样的一个知识：早上刚清醒时，身体很多机体还处于半休眠状态，所以分泌激素的能力并不怎么强。而人体到了下午阶段，经过一段时间的活动以及工作，机体会被唤醒。身体激素分泌也会较强。肾上腺素、睾酮素、甲状腺素等使人体达到训练效果。而且下午体温较高，可以提高关节和肌肉的润滑度，让自身力量充分发挥出来，还可以帮助唤醒心肺以及其他机体的功能。而更让人感觉到的是，下午的精力更集中，而健身通过念动一致，以及波来传动带到我们精神源，更有利于身心的肌体一致，达到呼吸畅通的感觉。

这样的知识让自己更加兴奋了，因为我们这个集体就是选择在下午6：00-7：00进行的锻炼。尤其是17：00-19：00这个时间段正好是肾经的最佳时间，而人之根肾也，并且在这个时间段是排出湿气最佳的时间，也就符合了下班锻炼身体为最佳时间的黄金时期。

都说活到老，学到老，通过这一系列的发现，真切得体会到学习是一个人的动力和源泉，努力的学习文化知识，不仅对自身起到健康疗愈的作用，把知识传播出去，对社会上的人也将是一种帮助，帮人如帮己，愿天下的人都美好如初，善良如初，像回到大自然般纯真而美好。