晨跑，到底好不好？这应该是最好的回答 / 开普饭

编者语: 生活中,总有那么一些片段,总有一些这样的身影,在我们路过快要擦肩而过时,总会情不自禁的想要停下来,然后掏出手机赶紧拍照将画面定格.比如晨跑中的这位年轻帅哥,正欲将白发娘娘劳作中的画面拍摄下来 ...

即便是在跑步的人群中,更令人钦佩的都是那些「晨跑者」. 晨跑的好处很多,但争议也不少,尤其是围绕「空腹晨跑」的问题上,往往都能引起阵阵「厮杀」. 空腹晨跑是最佳的减肥方式?还可以提升耐力?网络上的答案 ...

晨跑,很多人都有这个习惯.尽管我是习惯傍晚跑或夜跑的,但是我朋友圈内,晨跑打卡的人还是挺多的.每次朋友圈里都是晨跑的人负责道早安,夜跑的人负责说晚安.整个朋友圈,看起来还是挺正能量的,因为这些爱跑步的 ...

蜂蜜水甜润好喝,一直是大众喜欢的饮品,每个人的饮用时间有所不同,那晨跑前能不能喝蜂蜜水呢? 蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法,没有饮用时间限制,随时想喝就可以喝,同时蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物,经过 ...

曾经我问过好几位跑友,为什么要跑步?得到最多的回答是:减肥.的确,大多数上班族都是久坐少运动,迟早是会越来越胖的.特别是成家后,大多数男人上了年纪,经常应酬喝酒,都会有啤酒肚.大多数女人上了年纪,生完 ...

夜跑,到底好不好?看了你就知道

42岁的李先生,五年前查出脂肪肝.为了减掉脂肪肝,他选择了晨跑这项运动.每天早上跑五公里,坚持了整整五年. 大家都知道,跑步并不是一件令人愉悦的事情.跑之前痛苦,跑步的过程特别累,只有跑完步的成就感会 ...

早上5:30起床.穿衣.喝水.扣上腰包.拿起手机.戴上手表.走出家门,来到北陵公园里熟悉的道路上进行热身准备,6:10和跑友们准时开跑-- "我每天晨跑的距离在10-25公里,身体素质提高了 ...

这世上最纠结的,估计除了藤蔓之外必需是人类了.对于跑友来说,尤其是新跑友,刚打算下脚落地开始跑步那种,挺纠结的一个问题是:到底什么时候跑比较好? 这个"好",其实指向颇为不明,或者 ...

对保研er来说,"专硕"."学硕"or"直博"是每个人应该考虑的问题,有的小伙伴在选择的时候一头雾水,有的小伙伴到最后也没有搞懂它们之间的区 ...

晨跑，到底好不好？这应该是最好的回答