夜听丨为什么要坚持运动？这是我见过最好的答案

虽然运动的好处，比比皆是，但真正爱运动的人，少之又少。许多时刻，我们总会以各种理由，拒绝运动。给自己制定一个适合的健身计划，不需要跟别人比运动时间的长短，也不需要跟别人比运动速度的快慢，更不需要跟别人比运动强度的大小。到最后你会发现，运动和不运动，拥有的是不一样的人生。