10公里的突破 / 开普饭

☽ / 01 在今天和朋友开车去超市的路上一辆电动车从后面开来摔倒在了车旁边朋友下车看了下情况车和人都没事只是那人骂骂咧咧了一会朋友拿起手机打给了她的老公说了自己的委屈她老公说你在那 ...

我可以接受失败,但我决不放弃.--乔丹上一篇小开总结了<丹尼尔斯经典跑步训练法>书中6种跑步类型以及不同跑步类型的最佳配速,还不了解自己适合哪种跑步类型的小伙伴赶紧学习一下吧.本篇文章是 ...

新年伊始,各地重大工程的建设者争分夺秒.加紧施工,一派只争朝夕的奋斗景象. 投资超过780亿元的引水工程--云南滇中引水项目狮子山隧道攻克多项世界级技术挑战,安全掘进突破10公里,为金沙江干流引水至滇 ...

5月6日,记者从中国铁路昆明局集团获悉,经过建设者1700多天的昼夜奋战,中(国)老(挝)昆(明)万(象)铁路高风险控制性工程曼木树隧道安全贯通.至此,中老铁路10公里以上15座隧道全部贯通. 中老铁 ...

晨跑第四天,李美女设定了既定的路线:从丰收桥这里集合出发,之后经过北站.四拱桥.太极亭.体育馆.城南小区.爱莲广场.思源学校.再顺汝城大道跑回家,差不多就是10公里左右的路程.她说的绕城跑十公里,着实 ...

计划跑10公里,不是为了别人口中所说的逞什么强,只是当我可以跑到8公里时,我想我再坚持2公里肯定是没问题.本计划5月4日晨起跑个10公里,不曾想接连下了的几场暴雨,硬生生地将计划搁浅了.5月5日晨,一 ...

6500万年前,一个来自星际空间的"不速之客"狠狠地撞入地球,这次的撞击不仅在尤卡坦半岛留下了一个直径180公里,深900米的"烙印",还顺带终结了恐龙1.6亿 ...

"教.读.写.看"流水(2021年春季第2周) 周一(2021.3.8) 7:10到校.阴. 今天是"3.8"妇女节.在如今的社会中,表面上男女平等不是问题,但 ...

中国在1988年实际驻守渚碧礁,在其礁盘上建立了第一代高脚屋. 随后于90年代后期扩建成第三代钢筋混泥土建筑,还建有一座大型雷达站. 点击加载图片上世纪90年代建设的第三代建筑点击加载图片吹填后 ...

现如今,锻炼身体有益健康的观念已经逐渐被大家接收和认可.不过随之而来又产生了另一个问题,那就是锻炼的量和强度是否合适. 其中最大的困惑便是,天天运动或者说每天跑一个5公里会不会造成过度训练?为什么有人 ...

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