50岁后，最佳睡眠时长是多少？并非8个小时，看看美国的研究结果 / 开普饭

很多中学生都是每天5点多就起床,每天学习时间长达12个小时. 很多人都会在熄灯后再学习一段时间,学到撑不住了再上床睡觉.短短的课间休息,都被用来补觉. 越临近中高考压力越大,睡眠时间被挤占得越多,很多 ...

健康必读|第2683期 2021年 5月28日星期五生活 · 美文 · 健康 [今日视频号直播预告] 主题:中年人减肥控糖难? 分享我的断食细节和食谱时间:5月28日周五中午13点点 ...

随着我国老龄化的加剧,中老年人群逐渐增多,大多数人却不了解,中老年人是中年人和老年人两个群体,最为明显的分娩就是他们的年龄,相信大家也应该都能够发现年龄的不同,身体状况也会有所差距. 40岁以上,60 ...

导语:大家都知道睡眠对一个人的重要性,你只有睡眠充足,第2天才可能有精神来面对一天的工作压力.但是随着社会节奏的加快,很多人出现了睡眠障碍,这也是导致人们身体素质逐渐变差的原因.那各个年龄段究竟需要多 ...

男性过了50岁之后,胡子依旧长得很快,这是怎么回事呢?医生提示:或跟这些因素息息相关.

我们每一个人都会衰老,而且是每个人必须要经历的,生活中有一些人为了延缓衰老,会选择吃一些保健品,让自己变得更加健康年轻.越来越多的人开始重视健康问题,很多关于养生的文章和药物出现,而且在社会上产生了风 ...

姚医生健康谈发布时间: 10-1108:15姚庆孟,中医专业主治医师邹平县台子镇卫生院,优质健康领域创导语:从古至今人们就从未停止过对长寿的追求,从古代帝王开始, 就不断耗尽人力物力,去寻找长生秘 ...

人一旦上了年纪,即使你不情愿,但身体机能也会发生变化,在我们印象中,老年人总是睡得少,起得早.这就让有些人感觉焦虑了,因为毕竟在大家认知里,健康的睡眠得睡够八小时啊,这睡得少,是不是代表不健康,是不是 ...

睡眠是人们生活中的一个必要行为,晚上好好睡一觉能够让忙碌了一天的人缓解疲惫,让身心得到放松.都说人的生命中大约有三分之一的时间是在睡觉,由此说明这是一件非常重要的事情. 三分之一的时间具体算到每一天的 ...

睡眠质量对身体而言是特别非常重要的,人的身体每个器官都须要时间段修补,大家须要睡眠质量,而如今社会发展的心浮气躁使我们很多人有睡眠障碍,晚上睡不着.也有些人睡眠质量特别好,大家总是认为睡觉时间应当在8 ...

50岁后，最佳睡眠时长是多少？并非8个小时，看看美国的研究结果