14轻断食减肥法｜教你躺瘦第2个12斤 / 开普饭

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟. 学生早餐轻松做,七天早餐丰富多样,有荤有素管饱耐饿,能量满满.以前同事休假回家,大家又约一起玩一玩,聊聊天,有孩子的又聊着孩子, ...

鸡胸肉是减肥路上的好伴侣,今天教大家做一道超级美味的鸡胸肉时蔬饼,鸡胸肉剁碎,搭配时蔬碎,撒上调味料,挤点生抽,搅拌均匀,入锅煎至两面金黄,瞬间提升了鸡胸肉的口感,软嫩Q弹,营养丰富, ...

我就是靠跳绳从160斤成功瘦到了124斤,三个月左右的跳绳瘦身干货+轻断食食谱分享给大家~ 虽说我170的身高没拉后腿,但体格看上去跟运动员有得一比,日常羡慕手脚纤细.拥有蝴蝶背的姐妹呜呜呜...别人 ...

在我们的日常生活中,随处可见一种"白色毒药",它不仅容易让人上瘾,还会增加脑梗.心梗甚至癌症风险,全球每年3500万人因它超量而死亡. 而我们人体内也存在这种物质,其含量一般不超过 ...

5天轻断食周期比较短,食谱也比较简单,效果也好,大家记得收藏,免得找不到.欢迎集美们找我打卡 ·

我们都知道,减肥的时候控制饮食是非常重要的,那么怎么控制饮食呢?有人选择一日只吃两餐,有人选择一日三餐照吃,但分量减少,而在韩国最近兴起一个控制饮食的减肥方法"5:2间歇性减肥法" ...

秋冬容易长胖,又难以减肥,因为胃口太好了.其实,有一种办法可以让你不太遭罪的就减了肥,这就是已被国际医学主流接受的5:2饮食法. 轻断食减肥是一种轻松.科学的瘦身方式,起源于英国医学博士麦克尔·莫斯利 ...

hello~姐妹们! 我是琪琪,在豆豆老师指导下成功减肥36斤的

嗨喽!崽崽来啦-在豆豆老师的指导下一个瘦了34斤的我,嘻嘻-之前给大家分享的轻断食中很多宝宝都在问我具体多少克,应该怎么吃?要不要运动?今天继续分享干货5+2轻断食减肥法!(可以不运动的减肥) 接下 ...

14轻断食减肥法｜教你躺瘦第2个12斤