孕期饮食有讲究，这3个菜含“天然叶酸”，孕妇一人吃两人补 / 开普饭

子曰:一图胜千言. "安安小小姐姐",原创型创作者,用一张数据图表展示生活中的见闻感想. 穿越到过去,即便当上皇帝,想吃一盘酸辣土豆丝,或者一份拍黄瓜,御厨能提供吗? 今日的数据, ...

老话常说:"一人吃,两人补",在得知怀孕后,准妈妈们为了孩子能够不输在起跑线上,一日多餐,多鱼多肉多餐次,生怕亏了肚子里宝宝的口. 殊不知,宝宝是否得到充足营养,关键在于准妈妈对食 ...

每一位准妈妈在怀孕期间都会注意营养,一人吃两人补,整个孕期母体通过胎盘供应给胎儿营养,孕妇的营养摄入和身体健康状况,关系到胎儿的发育. 对孕妇来说,营养全面免疫力系统正常运转,抵抗病毒能力强可以减少生 ...

猪血是猪身上的液体肉,也是最理想的补血食材,哈妹就特别喜欢吃这个,不管是下火锅还是炒菜吃,都别有一番风味,怎么都吃不够. 它不仅好吃,营养也是一级棒,富含铁质,有良好的补血功能,低血糖.气血不足人的福 ...

说到芥菜相信大家都不陌生了,芥菜口味微苦,但是多吃对身体非常的好.口感脆爽,喜欢它口味的人会越吃越想吃,吃法也能够多样化,可以直接煮,也可以做成腌制的酸菜! 芥菜的营养成分非常丰富,每100克芥菜的钙 ...

生活有许多的女人都有肥胖的现象,不仅影响自己身材的美丽,而且对健康也有一定的危害.但是因为工作和家庭的负担比较重,往往都没有多余的时间去锻炼自己的身体,通过锻炼减肥显得不切实际.其实常常吃" ...

卷心菜又名洋白菜.疙瘩白.包菜.圆白菜.包心菜. 维生素C的含量比白菜高出一倍左右.此外,卷心菜富含叶酸,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜. 卷心菜的水分含量高(约90%),而热量低,可是大 ...

<排骨土豆焖饭> 今天做一道--排骨土豆焖饭焖饭里的排骨是拿腐乳汁来腌的让甜.咸.鲜的滋味都被排骨吸个饱土豆炒出酥酥的焦边,咬下去没嚼两口就化嘴里了往米饭和配料上浇那腌汁儿,一整碗 ...

孕期饮食有讲究，这3个菜含“天然叶酸”，孕妇一人吃两人补