充足的睡眠对人体至关重要，长期睡眠不足，易引发这4大健康问题 / 开普饭

阳气虚,会给身体造成什么害处阳气不足,内外失衡,易感风邪阳气不足,风邪侵袭,常易伤及人体属阳的部位(如头面.咽喉.肌表等).秋冬季节风大风寒,正常阳气充足者可以抵御风寒,防止外邪入侵. 阳气虚者, ...

作为人体最重要的脏腑,心脏在人体有着至关重要的作用,但是,人们对于这个脏腑的认识,却并不深刻,有些人说,心脏可以补充血脉,但这只是心脏其中的一个特性,心脏作为人体五脏六腑的大主,更是人体生命的主宰. ...

众所周知,睡觉对于人体来说是非常重要的一件事,人的一生中有三分之一的时间都花费在睡觉上,由此可见,睡觉对于人体来说是一件十分日常却又必不可少的事.不仅如此,充足的睡眠对于人体来说更是至关重要,保持充足 ...

我曾不止一次在平日临诊或公号文章中强调:一定要睡好觉,睡觉是阳气大归根,睡的越深越沉,阳气归根越彻底,人体的阳气圆运动就越大越圆,生命活力也就越旺!可以说,长期睡眠不足对身体的伤害是全方位的,不但会 ...

脑外伤(TBI)最常见和最直接的后果之一是睡眠问题,这大大影响了患者的生活质量和康复过程. 在一项对116名从战斗中返回的.患有轻度至中度TBI士兵的回顾性研究中,几乎所有的人(97.4%)都报告了睡 ...

春天,代表着希望与美好,一年之计在于春,春天更需要做好细致的养生和科学的调养.说到"全面养生",那一定是一个比较综合的状态,包括饮食.运动.心情以及很多人不曾注重的"睡眠 ...

睡眠的作用无可替代,但是这三种觉是不宜睡的,快看看你有没有

早晚来一碗,解决长期睡眠问题,教你苹果红枣这样搭配,真实用!

睡眠是人体阴阳消长,平衡的体现,人体的阴阳运化规律被破坏,就会导致失眠,那么女性出现失眠的原因,女性的生理特点,来进行辩症的. 那么很多情况下睡眠跟肝有密切的关系,因为我们中医讲,肝藏血,是指肝具有这 ...

充足的睡眠对人体至关重要，长期睡眠不足，易引发这4大健康问题