充足的睡眠对人体十分重要，长期睡眠不足，4大健康问题随之而来 / 开普饭

在我国乃至世界范围内,发病率和死亡率最高的疾病并不是癌症,而是心脑血管疾病,因此心脑血管疾病也被称为"人类第一大杀手":而引发该病的常见原因之一为血栓,但是血栓无法通过肉眼观察,那 ...

摘要:夏季人体水分流失多,容易使血液黏度上升,血液循环受阻,同时由于夏季人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加,心脏大脑血液供应减少,会加重缺血缺氧反应.容易诱发心梗.脑中风等心脑血管疾病. 心脑 ...

睡眠是人类不能缺少的一种生理现象,每晚有一个良好的睡眠,以及充足的睡眠时间. 既能够缓解身体和大脑的压力,还能够使体内的各个器官与系统进行修复和排毒,达到维持机体正常运转的作用. 只是在日常生活当中, ...

血稠就是血液粘稠,许多人认为血液粘稠就是指血脂过高,其实这两者并不是等同的关系,还有许多因素可以引起血液粘稠. 一.血液粘稠到底是怎么一回事? 要想明白血液粘稠是怎么一回事,我们就先要知道血液中那些物 ...

我曾不止一次在平日临诊或公号文章中强调:一定要睡好觉,睡觉是阳气大归根,睡的越深越沉,阳气归根越彻底,人体的阳气圆运动就越大越圆,生命活力也就越旺!可以说,长期睡眠不足对身体的伤害是全方位的,不但会 ...

近日,深圳市人体工程学应用协会(SAEA)礼聘中国睡眠研究会彭志平先生为深圳市人体工程学应用协会睡眠环境领域专家顾问. 据了解,人的一生有三分之一时间用于睡眠,据2017年<中国睡眠质量报告&g ...

脑外伤(TBI)最常见和最直接的后果之一是睡眠问题,这大大影响了患者的生活质量和康复过程. 在一项对116名从战斗中返回的.患有轻度至中度TBI士兵的回顾性研究中,几乎所有的人(97.4%)都报告了睡 ...

早晚来一碗,解决长期睡眠问题,教你苹果红枣这样搭配,真实用!

睡眠是人体阴阳消长,平衡的体现,人体的阴阳运化规律被破坏,就会导致失眠,那么女性出现失眠的原因,女性的生理特点,来进行辩症的. 那么很多情况下睡眠跟肝有密切的关系,因为我们中医讲,肝藏血,是指肝具有这 ...

本文专家:陈海旭博士,中国人民解放军总医院第二医学中心,副所长,硕士生导师关于睡眠,"8小时睡眠论"可谓是深入人心. 然而最近央视报道:强调"8小时睡眠"其实 ...

2021-03-06科普中国本文专家:陈海旭博士,中国人民解放军总医院第二医学中心,副所长,硕士生导师关于睡眠,"8小时睡眠论"可谓是深入人心. 然而最近央视报道:强调&quo ...

睡眠好的人永远无法感受失眠者的痛!睡眠可以促使身体各种脏器得以休息,充分及高质量的睡眠,会促进身体生长发育和维护生命体健康,与人的寿命长短息息相关,各种睡眠障碍,为个体带来极大的痛苦,好多抑郁症患者的 ...

充足的睡眠对人体十分重要，长期睡眠不足，4大健康问题随之而来