长期睡眠不足，等你的不只是黑眼圈，还有4个危害 / 开普饭

每年9月是中国脑健康日,9月16日是我国第21个"中国脑健康日". 作为身体的"司令部",大脑是人体神经系统最高级的部分,能够控制人体的运动.感觉.情绪.语言. ...

随着人们生活节奏的加快,熬夜晚睡似乎已经成为一件很普遍的现象.不过,经常熬夜晚睡不但影响身体的健康,而且对皮肤也有很大的伤害. 晚睡到底会对皮肤造成什么样的后果? 1.女性到25岁以后,一定要掌握好睡 ...

我曾不止一次在平日临诊或公号文章中强调:一定要睡好觉,睡觉是阳气大归根,睡的越深越沉,阳气归根越彻底,人体的阳气圆运动就越大越圆,生命活力也就越旺!可以说,长期睡眠不足对身体的伤害是全方位的,不但会 ...

脑外伤(TBI)最常见和最直接的后果之一是睡眠问题,这大大影响了患者的生活质量和康复过程. 在一项对116名从战斗中返回的.患有轻度至中度TBI士兵的回顾性研究中,几乎所有的人(97.4%)都报告了睡 ...

早晚来一碗,解决长期睡眠问题,教你苹果红枣这样搭配,真实用!

撰文|王聪编辑|nagashi 排版|水成文现代社会,每天的工作.学习和生活都令我们压力山大,可以说,在成年人的世界里,除了脱发.肥胖和犯困之外,其他的都不容易. 工作.学习.生活中的种种带给我们 ...

失眠这个词近年来一直困扰着大多数的人,有些可能每天的睡眠都不足6小时,而有些则有可能是辗转反侧.彻夜难眠,都是是属于失眠的现象,失眠看似是一件不起眼的事情,但它对身体的危害确实极大的,由于长期失眠,身 ...

睡眠对于每一个人来说都是非常的重要,因为只有足够的睡眠,我们的大脑才会更好的工作,如果长时间的睡眠不好的话,就会给我们的身体带来一定的影响,现在有很多人都会失眠,所以就会让自己的睡眠不足,这样长时间以 ...

众所周知,睡觉对于人体来说是非常重要的一件事,人的一生中有三分之一的时间都花费在睡觉上,由此可见,睡觉对于人体来说是一件十分日常却又必不可少的事.不仅如此,充足的睡眠对于人体来说更是至关重要,保持充足 ...

长期睡眠不足，等你的不只是黑眼圈，还有4个危害