天冷了暖气还没来？一吸一呼，就能够取暖的呼吸法，你听过吗 / 开普饭

...上一篇分享了瑜伽呼吸法以及练习中的呼吸,这篇主要介绍常用的七种瑜伽呼吸法.为了方便学习和保存,只分享呼吸方法,具体使用场景,会在下一篇文章呈现.抛开呼吸法调节心意,净化身心的层面,仅从身体出发, ...

髋关节为多轴性关节,由股骨头与髋臼相对构成,能作屈伸.收展.旋转及环转运动.而髋关节作为人体的枢纽关节,在屈伸动作中会启动腿后侧肌肉群(臀部,腘绳肌),同时还能维持躯干脊柱稳定中立,如果我们能正确地利 ...

地球已进入越来越怪异的天气模式了. 去年夏天,俄罗斯西伯利亚雅库特小镇韦尔霍扬斯克(Verkhoyansk)刚刚创下北极圈38°C的最高气温,到了冬天,雅库特部分地区的气温就骤然降到了-40°C,已经 ...

这座城市需要互相温暖我一直觉得淮安是个小城市,小到不敢做坏事,生怕做了一点点坏事,就会传遍全市. 可是现在我发现它很大,大得无边无际,大得让人害怕. 8月14日--8月29日,半个月,几百人日以继夜 ...

高中语文预习高中语文预习(ID:gzyw100) 是陕西省教育学会质量综合评价中心联合玖桔教育传媒集团,整合全国教育资源打造的教育融媒体品台,为学生.家长.教师提供教育资讯.教育活动和全面的教育服务 ...

传统喝茶,都是热水冲泡.茶叶经由热水的浸润,香气.滋味完全释放出来.茶的妙处,也只有热水才能让它展现出来.其实不然,冷泡茶也别有一番滋味,且冷泡茶甚至比热茶更健康. 冷泡茶,这种在茶人中逐年间风行的泡 ...

关于东北,你的第一印象是什么? 是冰天雪地的北国风光? 是感染力极强的东北话? 还是白山黑水养育的热情好客的东北人? 实际上富饶多彩的东北还有很多你不知道的地理冷知识亚洲最大的城市广 ...

生活中,我们其实都会有自己的舒适圈,但若是跳出了这个范围,就会觉得不自在,做什么都会变得艰难.然而,有些人是很快就能适应新环境的,他们在社交中,即便是陌生的场合,也会很快就融入进去,不存在尴尬的情况. ...

关于东北的地理冷知识, 有哪些是你还没解锁的? 关于东北,你的第一印象是什么? 是冰天雪地的北国风光? 是感染力极强的东北话? 还是白山黑水养育的热情好客的东北人? 实际上富饶多彩的东北还有很多你不 ...

前些天,北京下了初雪,一场飞雪,一座城,一切都变得诗意起来. 没想到,浪漫突降在昨晚,一场雪光顾浙江!临安清凉峰.天目山,安吉天荒坪等高山地区纷纷喜提雪花. 截图自@中国蓝视频昨夜今晨,雪的身影出现 ...

天冷了暖气还没来？一吸一呼，就能够取暖的呼吸法，你听过吗