八段锦（五）：摇头摆尾去心火的功理与作用 / 开普饭

第五式摇头摆尾去心火,脊椎.尾闾转动,首尾牵拉,疏经泄热,以去心火. 以尾闾旋转为主,意念由尾闾慢慢上传,到了大椎穴,尾闾旋转产生气感跟着意念升到大椎穴. 摇头摆尾可以很好的提升阳气,可以畅通任督二脉 ...

摇头摆尾去心火动作图解动作一:接上式.身体重心左移:右脚向右开步站立,两腿膝关节自然伸直:同时,两掌上托与胸同高时,两臂内旋,两掌继续上托至头上方,肘关节微屈,掌心向上,指尖相对:目视前方(图35) ...

五行木生火,肝胆为木,心为火,肝胆为心之母,肝胆气滞气郁,肝胆火旺,从而波及心使心火上炎,心烦气躁. 通过摇头摆尾伸展和牵拉身体内外两侧经络,通过伸展和牵拉经络和经络所属肌肉,使经络和肌肉紧张.收缩. ...

摇头摆尾去心火的健身机理中医告诉我们,人体脏腑气机的升降,是以脾胃居中,心肾分居上下,肝肺各居左右. 心属火,位居上,为离卦(心): 自如租房100%真房源,房租月付! 广告肾属水,位居下,为坎卦 ...

摇头摆尾去心火的健身机理中医告诉我们, 人体脏腑气机的升降,是以脾胃居中, 心肾分居上下,肝肺各居左右. 心属火,位居上,为离卦(心):肾属水,位居下,为坎卦(肾).肝属木,位居左,为震卦(肝):肺 ...

第四式因为涉及很多Min感词,被平台下架了,我发到了公众号上,需要的朋友可留言与我联系.今天还是按顺序讲第五式,有些词用拼音代替,望大家谅解. 心Huo是指心re火Wang的Zheng状,它是造成脑x ...

八段锦第五式摇头摆尾去心火本动作要点在于"摇头摆尾",即目视假象中的自己的尾椎(一般可以看到自己的臀部即达到要求,但不可强求),通过整个脊柱左右侧弯,使任督之气头尾相接,交替进行 ...

歌诀马步跨立手抚膝,俯身低头摇转身. 头右臂左次弟循,首去心火兼补肾. 练法右脚横开一步,两腿屈膝下蹲,成马步桩;两掌按抚于膝盖上,拇指侧在内.手指按住膝内侧,自然呼吸.(图1-60) 上 ...

八段锦（五）：摇头摆尾去心火的功理与作用