低头踮脚就能拉筋，健康长寿！骨正筋柔、气血自流！ / 开普饭

会阴,顾名思义就是阴经脉气交会之所.此穴与人体头顶的百会穴为一直线,是人体精气神的通道.百会为阳接天气,会阴为阴收地气,二者互相依存,相呼相应,统摄着真气在任督二脉上的正常运行,维持体内阴阳气血的平衡 ...

2500年前的<黄帝内经>中提到:骨正筋柔.气血自流,筋长一寸.寿延十年.说的是拉筋能够使骨头复位,筋络柔韧,气血才能流畅,筋络每拉伸一寸,就能延长10年的寿命.没错,我们今天说的是一个拉 ...

宅在家里长期久坐不动,不良躺姿.坐姿以及观看电子屏幕时间过长的结果是腰背疼痛.头晕脑胀,极大的增加了患病风险,居家锻炼必不可少!! 一把椅子,也可以让你足不出户锻炼身体! 六个动作缓解颈肩不适 1.懒 ...

上了岁数后,不怕头发白.皮肤松弛,最怕腿脚不灵便.双腿不仅影响我们的日常生活,还藏着长寿的秘密! <黄帝内经>就称:"骨正筋柔,气血自流.腠理以密,如是则骨气以精.谨道如法,长有 ...

"筋"是中国传统文化中特有的一个名词,在洗sui功中也存在骨正筋柔.气血自流的话语,传统文化中更有"筋长一寸,寿延十年"的说法. 几乎所有与"筋&qu ...

2013年,央视网一档叫做<中华医药>的节目,曾经播出过一个关于赵玉芳老人抻筋的故事. 当年,居住在北京的赵玉芳83岁.在她60岁的时候,她开始走路开瘸,腿不吃劲儿.打软儿.抬不起来.于是 ...

踮脚是很常见的一个动作,做起来也简单,并不复杂.在平时生活当中,若是能合理地踮脚,每天坚持做十分钟时间,对身体有很多好处. 其实,踮脚养生的方法在古代就早已被运用,原称"敦踵法", ...

踮脚是很常见的一个动作,做起来也简单,并不复杂.在平时生活当中,若是能合理地踮脚,每天坚持做十分钟时间,对身体有很多好处. 其实,踮脚养生的方法在古代就早已被运用,原称"敦踵法", ...

都说生命在于运动,从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的.很多长寿的经验告诉我们,长寿必须有运动的参与.今天就给大家推荐一个很简单的运动--踮脚尖.别看只是一个很小的动作,却是一种古老的养生 ...

踮起脚尖是我们生活中经常做的一个动作,但是很多孩子踮着脚尖站着的时候,总是受到大人的批评,因为按照封建迷信,鬼魂很容易跟着孩子走,所以对孩子的身体危害很大,但我们可能不知道,这个动作对我们的身体营养有 ...

低头踮脚就能拉筋，健康长寿！骨正筋柔、气血自流！