拉筋，拉的是什么筋？真的可以做到“骨正筋柔、气血自流”？ / 开普饭

今天有个姐妹问我:"第一次双盘只能做半小时,并且脚踝好痛啊.怎么办?" 我听着有点奇怪,很少有人专门折腾双盘的啊.于是问她啊,是打坐呢?还是为了什么原因? 妹子说:"听说 ...

中医的理论来看,人体有五个主要的脏器,就是心肝脾肺肾.各个脏器各有所主,负责的工作各有不同,脾主肉,肝藏血,心主血脉,肾主骨,肝主筋,肺主气. 如果因为生活习惯,饮食结构,操劳过度,或其他的一些原因, ...

肾主骨生髓,一说到骨病,很多人第一时间想到的就是,是不是肾虚了,实际上,除了肾,身体五脏其他三个脏腑也与我们的骨骼密切相关,而这其中到底有哪些关系?会有哪些表现?出了反应我们该如何处理呢?小岩今天就和 ...

足厥阴肝经足厥阴经,内属于肝,外行于大敦至期门的缝隙中,通过足厥阴经别加强本经对肝的调节作用.<素问.灵兰秘典论>日:"肝者,将军之官,谋虑出焉.' "谋略就是将 ...

说到拉筋,大家应该不陌生,特别是从小练习跳舞的人,每天必修课就是拉筋.年轻的时候弯腰摸脚尖.劈叉轻轻松松就能做到,等上了岁数弯腰捡东西都很费劲,这可能是因为"筋"缩了.老化了.俗话 ...

宅在家里长期久坐不动,不良躺姿.坐姿以及观看电子屏幕时间过长的结果是腰背疼痛.头晕脑胀,极大的增加了患病风险,居家锻炼必不可少!! 一把椅子,也可以让你足不出户锻炼身体! 六个动作缓解颈肩不适 1.懒 ...

2500年前的<黄帝内经>中提到:骨正筋柔.气血自流,筋长一寸.寿延十年.说的是拉筋能够使骨头复位,筋络柔韧,气血才能流畅,筋络每拉伸一寸,就能延长10年的寿命.没错,我们今天说的是一个拉 ...

2013年,央视网一档叫做<中华医药>的节目,曾经播出过一个关于赵玉芳老人抻筋的故事. 当年,居住在北京的赵玉芳83岁.在她60岁的时候,她开始走路开瘸,腿不吃劲儿.打软儿.抬不起来.于是 ...

都说生命在于运动,从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的.在很多长寿的实践告诉我们,长寿必须有运动的参与. 具有800年悠久历史的导引养生术--八段锦,最后一势动作名为"背后七颠百 ...

上了岁数后,不怕头发白.皮肤松弛,最怕腿脚不灵便.双腿不仅影响我们的日常生活,还藏着长寿的秘密! <黄帝内经>就称:"骨正筋柔,气血自流.腠理以密,如是则骨气以精.谨道如法,长有 ...

健康的五大前提健康,是我们幸福生活的基础.而当我们要想获得健康,获得长寿,并长期的保持身体健康处于非常良好的状态时,必须具备以下几条: 第一:气血充盈 <黄帝内经>云: "气血 ...

2500年前的<黄帝内经>中提到:骨正筋柔.气血自流,筋长一寸.寿延十年.说的是拉筋能够是骨头复位,筋络柔韧,气血才能流畅,筋络每拉伸一寸,就能延长10年的寿命.没错,我们今天说的是一个拉 ...

中国功夫有言:"内练一口气,外练筋骨皮."关于内练另论.为什么武术功夫特别强调伸筋拔骨? 骨是人之架,筋是骨之束.筋缩而骨节粘,筋拔而骨节开.筋萎缩骨质松.筋又靠气血营卫,靠神经 ...

拉筋，拉的是什么筋？真的可以做到“骨正筋柔、气血自流”？