筋缩人老适当拉筋好处多 / 开普饭

如果你问是什么把杠铃高举过头的,多数人会回答是肌肉.骨头和关节.如果你问跑马拉松需要什么?他们会回答心.肺和腿.如果你问跳舞或体操需要什么条件,他们会回答力量.优雅和敏捷.但如果你问增加柔软度最重要的 ...

读书多了容颜自然改变人老的唯一好处就是,少了的东西越来越少了.--宫崎骏 <哈尔的移动城堡> 书香人生淡淡书香,片片情,每一天一点香墨共享人生的喜怒哀愁,分享优秀的小说片段.书摘及诗词 ...

日常中人体出现的关节痛.腰腿痛.颈肩痛以及运动受限等问题在最开始都是因为人体的筋膜层出现了问题所导致. 一.什么是"筋"? <灵枢·大惑论>曰:肌肉之精为约束,裹撷筋骨 ...

人的天性都是期望着美好,希望自己有一个苗条的好身材,希望自己变得有气质,希望自己少生病,希望自己大脑更灵活,更聪明,今天我就给大家介绍一种非常简单的运动,这个运动只需要你每天站着就能进行,就可以轻轻松 ...

"人老了也要多动,走一走散散步也行,别整天坐着." 面对女儿的劝说,63岁的老刘心想:静养也是养,难道一定要动起来才好吗?我不适合运动,万一受伤了怎么办?得不偿失. 女儿见老爹没有 ...

有人说:"人老了啥也不是了,废物一个,干啥啥不行,脑子笨拙.眼花啦,只是心不服气--叹,咋就老了呢!". 然而今天,关于"老"的概念和观念都在发生着巨大的变化, ...

长生不老一直以来都是人类的梦想,可是理想是丰满的,现实却我们却不得不面对衰老这一话题.俗话说得好:树老根先枯,人老脚先衰.衰老可能不是从面部开始的,脚作为人体的第二心脏,往往衰老来到时,双脚是最先感应 ...

说起运动健身的目的,对于年轻朋友们来讲目的则相对统一,就是为了让身材变得更好,而对于年龄稍大一些的朋友们来讲,则更多的是为了身体的健康.当然随着我们年龄的增长,我们的目的也会向健康转移,因为如何让自己 ...

筋缩人老 适当拉筋好处多