人老了要多走路！走路锻炼的好处多多，不仅延寿，大脑也灵活了 / 开普饭

小心,玩手机时间太长也能让你长胖! 据美国每日健康网(Health Day)报道, 每天使用智能手机超过5小时的人们, 肥胖风险就会增加43%. 也有网友反驳说, "那我玩iPad.玩电脑就 ...

奥运推迟了1年,终于来了,奥运不仅仅是为奥运健儿加油,不仅仅是看我们得了多少金牌! 奥运更是为了提高全民健康,奥运来了,我们要为我们的队员加油,但要问问自己平时到底有没有运动呢? 生命在于运动不是一句 ...

生命在于运动,这句话我们并不陌生,但是随着年龄的增长,我们的运动量却处在一个下降的趋势,在儿时,可以说运动真的是无处不在,我们似乎总在感叹小朋友们旺盛的精力:随着年龄的增长,当他们步入小学以后,运动量 ...

最近在知乎上,看到一个非常有意思的问题:"你在哪一个瞬间,觉得运动有用?" 其中获赞最高.非常引人深思的一个回答为:"当电梯停电只能爬楼梯时,当你不用为哪一餐吃多了会 ...

久坐比跑步还伤膝盖? 崔晓明骨科主任医师吉林市人民医院三级甲等医生回答: 久坐的人比经常跑步的人更容易得关节炎.因为长时间的坐着,膝盖关节得不到运动,因此膝盖关节处的血液就会造成血液循环异 ...

俗话说:树老根先枯,人老腿先衰.人从出生开始,腿每时每刻都在工作.千万别以为腿部问题是局部问题,腿经络多,穴位多,反射区多,它一旦出问题就是全身问题! 不养腿会带来哪些后果? <黄帝内经> ...

"窝里斗"看似是一个不光明磊落,令人不齿的词,却在我国历史长河中时有发生. 顾名思义,这个词的意思是:在一个小环境里,几个人之间的病态竞争,起内讧. 中国是一个讲究"以和 ...

运动有益于身体,科学的锻炼有利于体质的增强.改善循环.呼吸.消化系统功能,同时对很多疾病有预防作用.但过量运动难免会带来运动损伤(肌肉酸痛.疲劳...),那怎样能轻松运动,享受运动呢? 运动前后这样做 ...

年纪大的人,在尝过疾病带来的痛苦之后,也都会自发的开始关注健康,在近几年也开始掀起了走路的热潮,"饭后走一走,活到九十九",走路也可以说是最省钱便捷的运动方式,可以很好的锻炼身体, ...

韩杨社会关注2021-03-30 09:32快乐总和宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴,我是<养生沈医师>,会经常分享一些 ...

人老以后,就怕腿脚不灵便!四个养腿的干货动作,走路步履稳健

你喜欢走路锻炼吗?那不妨来看看这个最新研究! <美国医学会杂志-内科学>此前发表了一篇研究论文,研究1.8万多名美国老年妇女(平均年龄72岁)后,分析得出了每天走路步数与死亡率的关系. 结 ...

最近身体不太好,具体的症状没有,就是食欲不振,腰酸腿软,走路的时候脚后跟都挞拉着地,走起路来擦擦的声音. 曾经我还嘲笑过我家老头,说怎么走路不抬脚,他说等你到我这岁数你就知道了.而如今一切就像个循环, ...

人老了要多走路！走路锻炼的好处多多，不仅延寿，大脑也灵活了