50岁以后开始运动晚吗，年龄越大越要重视运动，运动会让你更健康 / 开普饭

作者:剑眉同学(健身培训师,优秀科普作者) 前不久一则新闻引起了我的注意,在内蒙古牙克石,最低气温已经突破了-35℃,仍有一些老年人依旧坚持跳广场舞. 图片来自微博截图新闻一出很多媒体号借此机会熬了 ...

主播:赛男这本书是由美国防衰老专家迈克尔·罗伊森所写.健康问题一直是人们最关心的话题之一,在环境污染严重.工作和生活节奏加快的今天,尤其需要重视健康.作者摒弃以往错误的思维定式,带你了解身体年龄,形 ...

相信很多减肥的童鞋都有同样的困惑,明明吃得不多,为什么还是会长胖,那就不得不说基础代谢率问题了. 什么是基础代谢率基础代谢率是指基本的生理活动(即血液循环.呼吸及恒定的体温)时,每小时单位表面积最低 ...

运动不分年龄,不管处在什么样的年龄阶段,都能从运动当中获得好处,不管是外形还是健康.在年轻之时,我们运动的主要目的是为了身材,而在年老之时,运动的主要目的则是为了健康:在年轻之时当目的达成,运动动力就 ...

在当下,有越来越多的朋友们开始尝试并重视运动健身,但是对于一些中老年朋友来讲,他们的目的会更倾向于健康,也正是因为如此,他们的运动行为会更好地坚持下去,但是提高中老年朋友的运动方式,我们所看到的更多的 ...

坚持运动不但可以改善身体,更有助于身体的健康,对于老年朋友而言,力量训练会显得更加重要,坚持力量训练可以提升我们的肌肉量并刺激骨骼健康,可以增加身体的协调性从而降低摔倒的风险,等等的好处.具体好处这里 ...

广州的王先生(化名)被检查出了高血脂,为了健康,他毅然决然地抛弃了肉食,吃起了素.吃素一年后,王先生自认为血脂已经恢复到正常水平,所以自行减药,定期体检也不去了,但身体感觉倍棒儿.可现实给了他沉重的一 ...

对于上了年纪的人来说,养生的人较多,清淡饮食是他们一直秉持的养生理念,很多人平时都不敢吃肉,怕吃了导致胆固醇高.血脂高,尤其是已经有三高或四高的人,可能就更不敢吃了. 但很多人或许想错了,肉中含有素食 ...

网友私信:老师您好,我现在大学刚毕业,在教育行业工作,由于工作不稳定,人员流动较大,将来要么努力考研或者考事业编,要么自己去创业,很希望老师您帮我看下,以后适合在哪里发展呢?我出生于1998年6月6日 ...

身高195cm.体重230斤+ 这位好莱坞重量级影星就是人们熟知的"巨石强森" "肌肉巨兽"."能抗能打",这些都是他的标签一身劲爆肌肉 ...

推荐阅读寿命越"吃"越短?晚餐别再吃4种食物,为健康"嘴馋"也要忍住阅客资讯为什么有人"晕车"有人"不晕车"?其实 ...

50岁以后开始运动晚吗，年龄越大越要重视运动，运动会让你更健康