筋膜如何塑造人体？ / 开普饭

随着瑜伽在国内的兴起,瑜伽这个运动方式被越来越多的女性所接受,无论你是年轻的小女生还是年纪大的中老年人,只要你喜欢,都可以开始练习瑜伽,瑜伽是一项历史悠久的古印度运动,它可以改善人们的心理,使心境平和 ...

的确,刚开始练瑜伽,当做一些拉伸,会感觉到疼痛:当做一些力量体式,感觉使出了洪荒之力. 其实,练习瑜伽是一种享受,只要练得对. 当在做拉伸,感觉到拉伸的那个部位有拉伸感就可以,不要强迫自己深入,保持对 ...

练任何运动,正位都很重要,看不见的发力方式更重要哦! 因为这些直接决定了练习过程的感受及结果,是简单的摆摆动作,还是真正的激活身体,让身体各个部位与大脑一起参与练习. 今天,给大家分享几个常见瑜伽体式 ...

本文是解读卡莱-热尔曼的 <瑜伽运动解剖书> 我是从个人的角度来理解所以有些观点会与书中不同我也会给出相应的理由虽然人体的肌肉多种多样.大小不同.形态各异,但是它们都有一个共同的 ...

练习不停,就是一直在精进.老师和学生的身份不同,在精进上会有不同的侧重点,但归根到底就是一件事情:在练习中找到平衡. 终其一生我们都无法学完瑜伽这门浩瀚的学科,练习只是垫子上的2小时,但瑜伽应该是每天 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 对于瑜伽初学者来说,刚开始练习瑜伽,对人体解剖等知识还不太了解,那么,在瑜伽练习的时候,就不清楚自己练习体式,到底拉伸了身体的那些部位 ...

读者可能很久都没有看到路路编辑发的精彩瑜伽视频或者迷你课视频啦:一个是因为忙碌没顾上,还有一个原因是总觉得在公众号平台上发视频很别扭,不利于查找也不利于传播,最后就没了动力:昨天看到微信双向打通了视频 ...

章瑛教授,中国第一位从事针刀专业研究的博士,中南大学湘雅医院及中国中医科学院两站博士后,在多年临床操作中,章老师的手非常巧,双手持针刀操作时感觉她在病人身上绣花.章老师也常常告诉身边人,"我 ...

前表线前表线(The Superficial Front Line,SFL)连接人体的整个前表面,下起自足背,上至头颅的两侧,可分为脚趾到骨盆和骨盆到头颅两部分. 在髋关节处于伸展位时,如站立,这两 ...

前表线前表线(The Superficial Front Line,SFL)连接人体的整个前表面,下起自足背,上至头颅的两侧,可分为脚趾到骨盆和骨盆到头颅两部分. 在髋关节处于伸展位时,如站立,这两 ...

人体的动作是美丽且复杂的,不会是个线性或只存在一个平面的方向. 当动作结合了两个甚至多个平面,形态就会像是螺旋状,更精确地说,就像DNA的螺旋形状. 筋膜(Fascia)是我们传递力量的组织,它能储存 ...

优秀的雕塑作品,犹如凝练隽永的诗作耐人寻味,唤起人们的思索和遐想,使人从有限静止的形象中,感受到变化的过程和丰富的内容. --[中]戚廷贵.刘坤媛:<美学> 她的人物肖像雕塑,神态逼真一 ...

前表线前表线(The Superficial Front Line,SFL)连接人体的整个前表面,下起自足背,上至头颅的两侧,可分为脚趾到骨盆和骨盆到头颅两部分. 在髋关节处于伸展位时,如站立,这两 ...

人体是世界上一切美的总体汇集,在生命的演进中,自然把人塑造得非常完美.在世界美术史上,人体艺术占有相当的比例和地位.人体最大的美就在于他是"心灵的镜子':蒙克的画中那骚动中的青春期少女,她们 ...

这是法国学院派雕塑家皮埃尔·朱尔斯·卡维利埃于1849创作的一尊睡美人雕像,讲述了一位貌美.痴情.忠贞不渝女子的爱情故事! 中国古代,在戏文里有千金小姐王宝钏苦守寒窑18年,等待丈夫薛平贵归来,虽然丈 ...

筋膜如何塑造人体？