高血脂的人对葡萄有忌口吗？医生：这4种水果对想降脂的人是福音

导语：葡萄是一种对于种植要求不算高的水果，但如果我们吃过以后就会发现很多地方自己种的葡萄没有想象中好吃，这是因为葡萄对于温差和土壤的要求是比较高的，所以想要种出个大味美的葡萄所在地的气候很重要。

比如说法国的葡萄酒为什么有名就是因为他们所在的纬度对葡萄的种植很有帮助，而在中国的同一纬度中新疆和宁夏成为了国内葡萄的种植中心，而且因为温差较大的缘故这两地的葡萄也更甜一些，宁夏也成了国内葡萄酒酿造的一个中心。

而葡萄也是对身体有诸多好处的水果，经常吃葡萄可以帮助身体对抗衰老，葡萄籽中的花青素含量是其他食物无法匹及的，而葡萄也能够帮助利尿强健骨骼。

而在中医里认为，葡萄对于肾有良好的滋补作用，对于肾脏阳虚有良好的功效，可以缓解老年人手脚怕冷的情况。但是葡萄吃多了也会上火，并且葡萄皮和种子也对肠胃有一定负担，所以吃的时候也要注意适量。

而大家都知道高血脂基本属于终身的慢性病，而体内的甘油三酯含量过高时血脂也会出现增高，由于我们对于这类疾病还没有完全除根的治疗方法所以现在的治疗都以控制为主，需要我们在饮食方面密切注意。而有的人比较疑惑高血脂患者能不能吃葡萄呢？

高血脂的人对葡萄是否有忌口

根据营养专家的解读，葡萄中虽然含有大量对身体有益的物质和各类矿物质，但其中的果糖和果胶含量也却是不低，所以适当吃葡萄虽然有抵抗衰老等益处但是每次吃的太多也的确会让身体内的血糖升高从而诱发三高类慢性病。

所以患有这些代谢病的人最好还是要少吃葡萄，每天控制吃一小串的量能够在不升糖的情况下对身体起到正面帮助。

这四种水果对想降脂的人是福音

1. 苹果

一年四季的不同时间总有各类苹果上市，而苹果也是最受国民喜欢的水果，里面含有的多种维生素和纤维素可以对胆固醇有效的降低。

对于大多数人来说每天吃个苹果带来的长期功效不可忽略，苹果中的营养素可以让体内的血液粘稠度下降，对于调控血脂有积极影响，所以血脂较高的人群一定要每天吃一个。

2. 猕猴桃

猕猴桃被冠以奇异果的称号，但其实原产地却是中国，成熟的猕猴桃吃起来酸中带甜口感绵软，里面含有多种矿物质，在榴莲以前也被称作水果之王。对于预防口腔疾病有着良好的功效。

而且猕猴桃里含有的多种氨基酸可以对血管中的垃圾进行较为彻底的清除，对于降低血脂也有一定效果。

3. 山楂

山楂也被叫做山里红，是大家小时候的甜蜜记忆，现在大家馋的时候有时也会买一串冰糖葫芦过瘾，酸甜的口感非常开胃，不管是大人还是孩子都很喜欢。

虽然血脂高的人群不能吃冰糖葫芦，但是新鲜的山楂对于他们来说能够起到一定加快脂肪分解的功效，但是山楂吃多了胃里会反酸大家要注意。

4. 香蕉

香蕉现在随着运输业的发达也成了常年能够见到的热带水果，香蕉中含有不少的果胶和纤维素，对于润肠通便有着不错的疗效，而其中含有的大量钾也能够帮助心脏跳动更加稳定。

而对于血脂较高的人来说香蕉可以调控身体内的胆固醇水平，不过香蕉自身糖分不低热量较高，吃完以后要注意运动。