防治高血压，除了少吃盐，有些东西还得多吃 / 开普饭

血压对健康的影响很大,想要保持健康,血压应维持在一定的范围内,如果血压过高,超出140/90毫米汞柱,则可以认为是高血压. 据了解,我国成人中患有高血压的人数已高达2.4亿左右,之所以发病率如此之高, ...

过去两周,我们接连发了几篇文章提及高盐饮食的危害.不少人留言: 『爸妈就是重口味,改不了

信不信,现在在看这篇文章的80%的人,身边就有一个高血压患者? 高血压有多常见? 根据世界卫生组织(WHO)统计,全球有至少11.3亿人患有高血压,而在我国,高血压患病率为23.2%且逐渐趋于年轻化, ...

本文共 1700 字阅读约需3 分钟一般所指的三高指的是「高血糖」.「高血压」以及「高血脂」,这三种疾病很大程度上是跟饮食习惯有关的. 所以应该先从饮食开始入手来干预. - 目录- 一.高血糖 ...

盐除了能够提供咸味之外,还在人类的生命过程中发挥着重要的作用,例如调节机体内水分的均衡.参与营养的吸收与运输.维持细胞内外的离子浓度差以及机体内的酸碱度平衡等等功能. 由此可见,盐是一种人类不可或缺的 ...

导读:在我们的日常饮食过程中,盐作为一种重要的调味品在我们的烹调过程中是必不可少的存在,但是妈妈们在做宝宝的饮食过程中,盐分的添加却要变得非常小心."小宝宝不能吃盐"这种想法深入到 ...

每天三大问题:早餐吃什么?中午吃什么?晚饭吃什么? 老说要健康饮食,这个有营养,那个又不能少,但只有一张嘴,怎样保证营养都摄入全了呢? 别急,今天小编为大家整理了10句话,对照来吃就好啦! 1. 每天 ...

"颜值"词在我们生活当中是高频词, 高颜值也许可以给你带来一个好的伴侣: 高颜值也可以为你带来一份好的工作: 甚至高颜值同样可以让你左右逢源-- 但是,不仅在看脸的世界有颜值,在美 ...

只要没有明显的热证反应(比如喜喝凉水.喝了不觉得不舒服.鼻子里呼吸热.大便酸臭等),不要贸然服用去火的寒凉药,要谨慎! 一般来讲,人吃温热的东西不容易吃坏,比方四川.湖南这种常年无辣不欢的地域有很多, ...

海带是''排毒之王'',但切忌不要和它一起吃,小心滋养癌细胞. 海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值.含有丰富的碘等矿物质元素.海带含热量低.蛋白质含量中等.矿物质丰富,研究发现,海带 ...

小米胃是最养胃的粥,而且堪称营养黄金粥,还有"代参汤"的美称,尤其是中老年人常喝小米粥,可以补脾胃,专治消化不良,滋阴补肾,好处真的多的是. 小米粥是一种熬制简单,好喝营养的粥,还 ...

今年第一次公开推荐的板块环保板块走势强劲,又创新高,已经突破了第一个目标位置,往第二个目标位进发了,截止发文,涨幅已过百分之14,我今年的第一支翻倍股也差不多诞生了.最后我会讲一下选股的逻辑和思维,希 ...

说到内蒙古,就会想到大草原,脑子里立马浮现出牛羊遍地的绿色大草原画面,前几日群里都在说草原的羊肉膻味小.肉质细腻,为什么内蒙的羊肉膻味要小一些呢?后来在知乎上看到一个说法,内蒙这里羊肉没膻味是因为从小 ...

防治高血压，除了少吃盐，有些东西还得多吃