运动健身上官：打坐促进胃肠蠕动，对消化系统有好处！ / 开普饭

全民健身时代,大家对于养生的手段不再局限于饮食上,大家对于运动的看重,就从这两年健身行业的兴起有着极大的关系,因为体育运动是维护健康必不可少的投资.根据现代医学的研究,合理的运动能改善中年人各个系统的 ...

学佛为何?有很多人说是想学习打坐,那么为什么要学打坐呢?其缘故不外乎是想借打坐的方式达到强身健体的目的. 至于个人而言,我觉得如果一个人只是为了强身健体才想学习佛法,学习打坐,那真是有点枉费佛门的点化 ...

打坐有哪些好处? 1.集聚能量打坐时盘腿而坐能让身体快速集聚能量.打坐时需要双腿盘坐,双手自然放松放在腿上.此时身体处于闭合状态,减少能量消耗和散失,能为身体积聚能量和养精蓄锐. 2.健脾胃和养心肺 ...

俗语云:"药补不如食补."说明饮食营养是身健体康的根本.在我国古代养生家看来:"毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气."这 ...

养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居.服装等皆是辅助.三事中睡眠第一. 早在两千多年前,先哲们就明确提出来了.如<内经>说:"人卧血归于肝,肝受血而能视,足受血而能步,掌 ...

人生离不开吃喝,但吃喝不是人生的目的.吃喝不注意疾病就会产生来干扰我们的生活质量,有的人说:"吃五谷杂粮那有不生病的,现在有医疗保证还有什么可怕的"!现代医学发达了但各式各样的疾病 ...

动作讲解方面呢,主要注意的就是这么一些地方,有"盖"."腿"."腰"."腹"."肩"."胯 ...

中医认为,导引养生功十二法是把导引与养生.肢体锻炼与精神修养融为一体的功法,具有祛病强身.延年益寿的功效.本文旨在运用中医基础理论对健身气功·导引养生功十二法(站式)及健身效应进行诠释. 预备势本式 ...

拍打就是用手和工具按自己能接受的力度重复拍打身体的局部.全身,令经络畅通.可以自己拍,也可在亲友间互相拍.所谓自愈之意,重在强调本人自愿用简单的非医疗方法激活人体自愈能力,其中包含自拍和互拍.在古代这 ...

拉筋自愈发赶走慢性病,延年益寿为了让习惯用电脑的现代人理解"自愈力"的概念,我找到了一个对"地毯式轰炸"的补充说明,即"杀毒软件理论".简 ...

运动健身上官：打坐促进胃肠蠕动，对消化系统有好处！