六套动作远离脖子痛 / 开普饭

脖子酸痛是现在很多人常见的问题之一一般是颈部的疲劳引起的与低头长时间玩手机和pad有关长期下去容易引发颈椎病今天掌门君就来给大家讲讲缓解脖子酸痛的方法一起往下看吧~ 脖子酸痛是颈椎病临床 ...

朋友们,热情的夏天来了,短袖短裤小裙子招呼上身,就要直面以往被我们有意忽略的身材和体型问题啦. 不知道大家有没有发现,比起「瘦」「减肥」,什么圆肩.高低肩.驼背.含胸.探颈的体态问题更让人发愁. 毕竟 ...

脖子痛.腰痛.膝盖痛.髋关节痛....在中老年人群中很常见,现在越来越偏爱年轻人. 颈肩部疼痛,头晕.耳鸣,走路发飘--这些困扰让人烦不胜烦.今天大家一起来学学这套极简"止痛操" ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

悦太极 4天前不知道从什么时候开始,有很多欧美人突然像发现新大陆一样,发现了东亚人这项神奇的技能:蹲. 你也许会问,"蹲"谁不会呀?可是你知道吗,蹲也分好几种.通常,西方人是这样 ...

中医二羊介绍一套自己在家康复的有效方法及穴位

脖子痛.腰痛.膝盖痛.髋关节痛....以往在中老年人群中很常见,现在也越来越偏爱年轻人.还有颈肩部疼痛,头晕,耳鸣,走路发飘--这些困扰让人烦不胜烦.今天小优就教大家一套极简"止痛操&quo ...

脖子痛.腰痛.膝盖痛.髋关节痛....在中老年人群中很常见,现在却越来越偏爱年轻人.颈肩部疼痛,头晕.耳鸣,走路发飘--这些困扰让人烦不胜烦.今天大家一起来学学这套极简"止痛操". ...

其实肩部的训练是所有部位中最应该以多种动作去刺激的,因为肩部(三角肌)分为三个束,每一束其实都应该采取不同的动作去侧重刺激,我们只能够通过不同的角度去刺激这些部位,我们才能够获得最大的肌肉,下面我们就 ...

发表者:林伟不管你是整天啪啪啪敲键盘的白领一族,还是精神恣意狂奔肉身却岿然不动的沙发土豆,是认真听讲天天向上的学生,还是开大车小车接送客人的老司机-- 共同点是,每天都坐得足够久,同时都缺乏运动.很 ...

六套动作远离脖子痛