【别过度饿到自己】许多研究表明，晚餐吃太... / 开普饭

11小时前家庭名医在线 4cajSeZ 食物在胃中完全消化需3~4个小时,按照22点睡觉,那18点左右就应该吃晚餐,最晚也不能超过19点.若是因为某些因素吃晚餐太晚,饭后不能立马睡觉,至少活动两个小时 ...

间歇性断食也被称作"轻断食",越来越多的研究发现并声称它能延缓疾病的发生,治愈糖尿病和高血压,还能延长寿命,间歇性断食也因此变得越来越流行. 这种说法真的可信吗?如何才能健康.有益 ...

有一个问题:如果白天正常吃,晚上只吃蔬菜水果,或者不吃晚餐,到底能减肥吗? 这是昨天粉丝问的一个问题,她说最近自己就在这样吃,并且体重已经下降了好几斤了. 如果你是这样的,减妞想说,那你真的没搞懂减肥 ...

6件小事影响身体代谢,这是你减肥效率差的主要原因 1.不爱喝水喝水与不喝水的差别是很大的.每天喝10杯水的人,身体的新陈代谢速度会比只喝3.4杯水的人快一些. 而水是没有热量的,不会让你发胖,新陈代 ...

现在无肉不欢的人特别多,但是吃肉过多的危害可不少! "无肉不欢"与25种病关系密切近日,发表在BMC Medicine医学杂志上的一项来自牛津大学涉及50万人的研究发现, ...

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近一两年,有一种饮食方法爆红网络,尤其受到减肥人士的追捧,那就是"生酮饮食"(Ketogenic Diet). 红到什么程度?不少明星.网红都声称,靠它一个月瘦了多少斤,不仅能减肥 ...

我们常常听到这样一些广泛流传,但却未经证实的案例:比如某某跑者因为膝痛到医院检查,医生说软骨已经磨损得差不多了,以后不能再跑步了,这样骇人听闻的故事的确也给跑者带来不小的心理负担. 经常跑步真的会把软 ...

目的:膀胱过度活动症是临床一种常见.多发的,以尿频.尿急以及急迫性尿失禁等症状所组成的一组临床症候群.本研究旨在通过观察对比调神针法与普通针刺治疗膀胱过度活动症,来明确调神针法治疗膀胱过度活动症的有效 ...

【别过度饿到自己】许多研究表明，晚餐吃太...