孙门形意拳之三体式 / 开普饭

内家拳各派桩功形意拳中有浑圆桩.三体式桩,尤以三体式桩为经典:太极拳中有无极桩.混元桩.开台桩.缠绕桩.滚球桩等,又以混元桩练习为主:八卦掌中有定式八桩.动式八桩.形神八桩.下沉桩.行桩,而以动式八 ...

三体式是形意拳之根本,形意拳的练和用基本上都是采用三体式的腿劲和步型,故练形意拳的人都以三体式桩功为主要桩功,尚派形意拳亦不例外.三体式是形意拳之母式,而鹰捉则被称为形意拳的母拳.练形意拳的人都非常重 ...

形意拳三体式桩是形意拳宗师李老能由心意拳"蹬毛猴"改创而来,并把其视为桩功和形意拳所有变化的开始,定为形意拳的基本功.孙禄堂先生称"三体式"是形意拳的总机关.他 ...

三体式一．两脚并步站立,面前前进的方向,以右脚跟为轴,身体向右转45度二．两腿慢慢向下弯曲,两腿屈膝半蹲,重心偏于右腿,随既两手提聚胸前,右手盖在左手上,两手心均朝下,目视前方. 三．身体方向不变 ...

三体式站桩是形意拳最重要的基本功.它把人体各部按照形意拳的要领安排成圆满匀整的姿势.所以,形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则.各种拳路尽管变化万端,但原理和要领与三体式是一致的,所以有" ...

内外相合,拳从虚空中发. 白日练拳,凝神定志,拳也能打得规矩分明,有章有法.但细究起来,内外相合我做到了吗?我自认为没有做到.因为每一个起钻落翻,我都有意识在做,尽可能符合拳术规矩:至于发劲练习,我都 ...

两仪式和三体式没有形式的区别,区别在于动静. 两仪为阴阳,人有四肢,伸展为阳,缩回为阴.太极式是一个两手合抱,坐胯蹲身的动作,形式有点像猴子看海,内在之意如同灵猫捕鼠.从太极式开始,两手缓缓拉开,右足 ...

父亲吴祖光与程砚秋先生有过多年愉快的合作,他曾在1980年为<御霜实录>作序时说:"二十年代异军突起的程砚秋先生,以他丰富多彩的表演和独具风格.魅力的唱腔,名列'四大名旦' 之中 ...

寿先生对孙门武学的概要性总结和一些人介绍孙存周先生的文章都披露了孙门的情况.下面结合自己所学所悟,谈一谈孙门的基本功. 前面有文章提到孙存周先生极为重视基本功的练习,他把孙门的基本功总结为六项:一.无 ...

孙门形意拳之三体式