【补肾方法——每天摩擦双耳】方法(1):...

【补肾方法——每天摩擦双耳】

方法(1):晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩 擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度。

方法(2)：每天将左手绕过头顶，握住右耳向上提拉14下，然后用右手 以同样的方法提拉左耳14下，早晚各1次。

方法(3)：可用手掩耳，转动头部35次；接着再以示指压中指，弹击脑 后，左右各弹24次。

方法(4)：闲坐时可以手按摩耳轮，用食指和拇指贴耳郭内、外层，相 对揉捏。作用：可补肾气，保护听力。