跑步会损伤膝盖，引发关节炎吗？ #张展晖读书笔记 / 开普饭

类风湿性关节炎是一种主要影响关节的自身免疫性疾病.干细胞治疗是一个相对较新的研究领域,在治疗此类自身免疫性疾病方面显示出良好的前景. 在类风湿性关节炎(RA)中,免疫系统会错误地攻击关节周围的组织,从 ...

骨关节炎是一种常见的.慢性的.不可治愈的关节退行性疾病.随着时间的推移,软骨(在骨骼末端形成保护垫的结缔组织)磨损,肌腱和韧带退化,炎症增加.当这种情况发生时,关节会变得疼痛和僵硬(见图).骨性关节炎 ...

一直以来,跑步界流传着一种"跑步百利唯伤膝盖"的说法,很多人喜欢把跑步后膝盖发生疼痛归结为"跑步膝". 其实,临床上是没有"跑步膝"这个概念 ...

膝关节炎与组织变性和长期磨损有关.由于各种因素所致关节畸形,周围软组织损伤,炎症等,引起关节软骨变性和人体逐渐衰老时肌力下降,造成关节内部力平衡失调,导致关节软骨失去正常软骨所具备的受压后可挤出渗液的 ...

每天跑步会不会损伤膝盖?膝关节处的软骨是不是越磨越少? 全世界有很多人需要这个答案. 实话实说,在我看到新发表的研究之前,我也认为长期跑步会损伤膝盖.但是看了这篇新的研究后,我改变了看法,下面我和大家 ...

作者:忘忧sfm 不要让一个坏习惯,毁掉自己的健康. 长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病.久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬 ...

来源/人民日报. 不要让一个坏习惯,毁掉自己的健康. 长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病. 久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉 ...

膝盖的寿命很有限,不要等到膝盖退化再去后悔! 许多人会利用爬楼梯消耗热量,饭后爬楼梯不仅可以增强心肺,还能加速新陈代谢.增强肌力,最重要的是不论天气好坏,只要你在室内,随时都可以练习,而且同时间内,爬 ...

长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病.久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬化风险提高12%. 本文指导专家严世贵浙江大学医学院 ...

长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病.久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬化风险提高12%. 本文指导专家严世贵浙江大学医学院 ...

型男健身馆公众号最近发现为啥身边的人一个个都中年油腻了我还能童颜永驻呢?! 不过对于健身的人来说年龄真的只是个数字而已! 不过今天要说的事儿和年龄无关, 但却非常伤身! 最近一个在各种群里 ...

越来越多人选择了跑步作为他们的入门健身训练.但是,跑步也是需要毅力的,很多人选择了跑步,却无法坚持下来. 因为跑步需要你有一定的心肺功能,大多数新手跑步的时候,坚持不了10分钟就会气喘吁吁,开始流汗. ...

之前我们有在文章中提过膝盖是有一定的使用寿命的而过度运动则会磨损我们的膝关节从而使膝关节的使用寿命减少所以很多朋友都认为 "跑步会比坐着更伤膝盖" 但事实并不是如此坐的时 ...

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