不跑步也会得“跑步膝”？医生：这种行为比跑步更伤膝盖 / 开普饭

随着国内疫情防控的顺利进行,最近线上线下的马拉松如雨后春笋般开始复苏.2020年的马拉松虽然会迟到,但绝不会缺席. 高兴.庆祝之余,最近也收到了不少跑友反馈,跑完第二天膝盖隐隐作痛,走路痛,站立痛,久 ...

世界分为这样的两种人:爱运动和不爱运动的人.这两种人对于运动的感受算是千差万别. 爱运动的人,每天不动一下都难受:跑完步浑身舒畅,精神食欲都成倍增加.不爱运动的人,出门买菜都算是剧烈运动. 总是听到有 ...

膝盖是人体关节的重要部分,就如同"第二个心脏". 一旦膝盖出现问题,除了影响膝关节功能(如走路.跑步.站立.蹲等)外,长期下来还可能造成下肢肌肉无力.萎缩,甚至影响心肺功能等. 很 ...

<美国骨科与运动物理治疗杂志>中的一篇研究文章讲到:"健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%,竞技体育的赛跑者的关节炎发生率13.3%&q ...

不要把跑步伤膝作为懒惰的借口! 跑者案例:郁宏晟跑龄两年,半马PB202,从210斤的大胖子通过跑步降到185斤,没有受过任何伤. 开始跑步的动力是因为超重,最近十年来体重一直在200斤这个级别上, ...

科普[久坐比跑步更伤膝盖?]美国<骨科与运动物理治疗杂志>曾发表一篇研究文章讲到:"健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%,而选择静息生活方式.久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2 ...

关节炎,最常见慢性病之一,被定义为头号致残性疾病,我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个,而且关节炎发病呈年轻化趋势.近年来不断有关于日走万步伤膝盖.夜跑伤关节的说法,很多人不敢过度运 ...

「散步可以减肥」敢打赌,90%人都是这么想的. 于是日走一万步,晒路数, 成了好多人的炫耀技能. 但是在BBC纪录片里, 就是这个货,却告诉你, 走路竟然比跑步更伤膝盖! 从长时间对膝盖的作用力上, ...

大家好,我是育儿王医师.最好的医生是自己,最好的运动是步行,最好的良剂是心宽.重视养生,是您万事顺遂的启程点,是您精力充沛的奠基石,是您延年益寿的灵丹妙药.养生贵在持之以恒,贵在有据可循.下面我将为大 ...

走路是最好的运动?医生:学会这样步行不伤膝盖还养生,一探便知阅客资讯 2021/03/22 01:15 现代社会是越来越进步了,人们的生活水平也有了明显的提高,现在已经很少见到有人吃不饱穿不暖了,而 ...

不跑步也会得“跑步膝”？医生：这种行为比跑步更伤膝盖