久坐比跑步更伤膝盖？ / 开普饭

膝盖是人体关节的重要部分,就如同"第二个心脏". 一旦膝盖出现问题,除了影响膝关节功能(如走路.跑步.站立.蹲等)外,长期下来还可能造成下肢肌肉无力.萎缩,甚至影响心肺功能等. 很 ...

" 对运动可能带来伤害的担忧,永远与对运动带来健康的向往,同时存在." 与运动有关的谚语中,其中最著名的,莫过于"跑步百利唯伤膝"这句话. 这句话,好像基本上不 ...

之前我们有在文章中提过膝盖是有一定的使用寿命的而过度运动则会磨损我们的膝关节从而使膝关节的使用寿命减少所以很多朋友都认为 "跑步会比坐着更伤膝盖" 但事实并不是如此坐的时 ...

久坐比跑步还伤膝盖? 崔晓明骨科主任医师吉林市人民医院三级甲等医生回答: 久坐的人比经常跑步的人更容易得关节炎.因为长时间的坐着,膝盖关节得不到运动,因此膝盖关节处的血液就会造成血液循环异 ...

长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病.久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬化风险提高12%. 本文指导专家严世贵浙江大学医学院 ...

如今越来越多人知道了健身的重要性.但是,健身这件事,众说纷纭,总有一些健身门外汉在网上当键盘侠,抨击各种运动的弊端. 随便搜一搜健身频道的文章,你就可以看到:有人说跳绳会伤害膝盖,有人说跑步会伤害膝盖 ...

近年来不断有关于"日走万步伤膝盖"."夜跑伤关节"的说法,很多人不敢过度运动,就怕伤了膝盖! 美国<骨科与运动物理治疗杂志>曾发表一篇研究文章讲到: ...

<美国骨科与运动物理治疗杂志>中的一篇研究文章讲到:"健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%,竞技体育的赛跑者的关节炎发生率13.3%&q ...

一直以来,跑步界流传着一种"跑步百利唯伤膝盖"的说法,很多人喜欢把跑步后膝盖发生疼痛归结为"跑步膝". 其实,临床上是没有"跑步膝"这个概念 ...

世界分为这样的两种人:爱运动和不爱运动的人.这两种人对于运动的感受算是千差万别. 爱运动的人,每天不动一下都难受:跑完步浑身舒畅,精神食欲都成倍增加.不爱运动的人,出门买菜都算是剧烈运动. 总是听到有 ...

久坐比跑步更伤膝盖？