膝盖疼是不是有问题？1 个动作就能判断 / 开普饭

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 叉友间流传的一句话:前交叉韧带重建十年后会得创伤性关节炎?前交叉韧带 ...

长时间运动的小伙伴可能或多或少会有膝盖的问题,无论是骑车.跑步还是爬山,严重的话就会出现各种疼痛.炎症. 当然实际上久坐对膝关节伤害可能更大.医学权威期刊美国<骨科与运动物理治疗杂志>(J ...

往下蹲的时候,你是否曾发现自己有「膝盖外翻(膝盖往内扣)」的情况呢?是髋外展肌群太弱吗?然而,一些证据显示,问题出现不在于髋外展肌群,而是髋内收肌群(大腿内侧)及脚踝两旁的肌肉活动增加.来听听 som ...

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若卡2021-04-25 20:18 编者按:本文为创业邦原创报道,作者若卡. 当人们越来越意识到运动的重要性时,运动所带来的伤病也就不可避免. 最容易受伤的可能就是膝盖了,运动姿势不正确或受伤都会造 ...

俗话说,人老先老腿. 而我们腿上的膝关节,作为人体最大关节之一,每天都承担着相当大的体重责任. 可能你并不知道,当我们蹲或跪着时,膝盖承受的压力是体重的 8 倍之多! 这膝盖,真得省着点儿用! 膝盖承 ...

太极拳是一项优秀的健身运动,也是一门科学,练太极要坚持科学方法.目前随着练太极拳的人越来越多,有的初学者出现膝关节疼痛的现象.这是很常见的现象,一起分析一下问题出在哪里?如何去解决呢. 练习太极拳造成 ...

从小本编就喜欢看武侠剧对剧里十八般武艺样样精通的人羡慕不已总想着有一天也遇到什么奇遇被武学高人收为弟子学得盖世武学惩(shi)奸(qiang)除(ling)恶(ruo) BUT 梦想是美 ...

关芳 CCTV-1<生活圈>新媒体主编帮主带你抢先知今天是"帮主"陪伴你的第609天嗨,大家好 54个圈友群的圈友和334万公众号的粉丝~ 现在天气越来越暖和了 ...

太极拳是一项优秀的健身运动,也是一门科学,练太极要坚持科学方法.目前随着练太极拳的人越来越多,有的初学者出现膝关节疼痛的现象.这是很常见的现象,一起分析一下问题出在哪里?如何去解决呢. 练习太极拳造成 ...

因为不清楚具体情况.不确定是练完某一类或某一个动作膝盖疼,还是每次练都疼?所以没有办法给出具体的解决方案只能粗略的说一说,在瑜伽练习中如何保护膝盖预防损伤?可以对照一下自己的练习习惯. 1.膝盖超伸 ...

膝盖疼是不是有问题？1 个动作就能判断