失眠者平时应该注意些什么？首先是心性的磨练，其次是规划好生活 / 开普饭

"一只羊,两只羊--"睡不着的时候就数羊,这是失眠时候听得最多的办法.数羊真的管用? 据中国睡眠协会最新的调查结果显示,成年人的失眠发生率高达38.2%,超过3亿人有睡眠障碍! 而 ...

随着现在生活的压力变得越来越大,其实很多人都会遇到一些失眠的问题,比如晚上睡不好,白天醒的早,晚上多梦容易醒等,偶尔失眠这其实是很正常的现象,这主要与我们这一天的心理和身体发生的变化有关,等到几天过后 ...

发布时间:2020-12-03 人类心灵深处,有许多沉睡的力量.唤醒这些人们从未梦想过的力量,巧妙运用,便能彻底改变一生.--澳瑞森·梅伦(心理学家) 世界如此广大,我们选择什么,就会看到什么.也许 ...

有失眠者喜欢说,等我以后有空了再做功课,然而实际上,他并不忙啊,为何他会说以后呢?当下完全可以开始,其实这句话的背后,反应的是大脑的幻想,身体在当下,大脑已经飞到未来了,总觉得以后有时间. 不光是失眠 ...

最近,在JNCI(美国癌症研究所杂志)发表的一项研究显示:对于癌症幸存者来说,高质量的饮食与降低总体和癌症特异性死亡率的风险相关. 癌症权威机构,美国癌症研究所发布强有力的证据证明,蔬菜.水果.全谷 ...

平民摄影玩家(不是摄影家),平时可以拍些什么题材练手呢? [5句口诀],帮你从平民摄影玩家,变高手. 摄影家,也是从新手小白开始的,就像爷爷是从孙子开始的一样.但从孙子,变成爷爷,需要时间,从新手变成 ...

炎炎夏日,我们在感到酷热难耐的时候,自己的身体同样的也有相应的承受极限.每到夏季,就会感觉心烦气躁,就算是每天都待在空调房中,也还是会感觉到难受.静不下心来.这是因为一到夏季,温度就会升高,酷热的紫外 ...

失眠的夜-- 一. 意念,支离破碎想象,天马行空偶尔逮住的一两个词扑闪着翅膀,挣扎,呼喊飞向灯火的蛾,一不小心丢下翅膀, 逃走. 孩子的咳嗽,像枚钉子重重钉进来月亮的脸更白了二. 我确 ...

<马大帅>三部曲当年绝对是现象级的! 剧情可以用荒诞形容, 但是凭借马大帅和范德彪"疯满"的人物形象, 让这部剧成了东北喜剧的代表作! ▼ 主角马大帅(赵本山饰) 东 ...

视神经萎缩是指任何疾病引起视网膜神经节细胞和其轴突发生病变,致使视神经全部变细的一种形态学改变,一般发生于视网膜至外侧膝状体之间的神经节细胞轴突变性.视神经萎缩是视神经病损的最终结果,表现为视神经纤维 ...

作为普通电视的最佳伴侣,电视盒子越来越受到大家的喜欢.那么对于电视盒子的使用,平时应该注意些什么,能让电视盒子的寿命延长呢?不妨看看小编为大家带来简单的使用常识. 首先,在使用过程中不可热插拔接口,譬 ...

@做最真诚的人,办最精美的平台:摈弃低俗媚俗,弘扬正能量:不薄新人,不厚名家,愿"守望梦中的家园"成为大家心灵真正温暖和谐的家园! 爱在天涯失眠的灵魂 (外一首) 我在多年前在 ...

失眠者平时应该注意些什么？首先是心性的磨练，其次是规划好生活