太极拳修炼手形妙用 / 开普饭

手指操:小手小手拍,小手摇, (伸出两手轻拍两下,伸出两手五指在胸前左右轻摇两下) 见到朋友问声好. (先伸出左手握成拳头,右手大拇指先立起来,右手再握成拳头,伸出大拇指,两个大拇指相互点两下) 小 ...

性命之道传承万圣修行之道,破译千古得道秘诀.指点后学修炼迷津,实修实证金丹大道. 78篇原创内容公众号道家修炼功夫首在炼己,修炼就是在静定上做功夫,炼己者,凝神也!神凝则玄牝方可立基矣!白玉蟾祖 ...

太极拳可以说是用心灵感悟和肢体表达的生命哲学.其每一念和每一招.每一式,无一不是对天人关系的诠释,无一不是对生命本体的感悟,无一不是对性命义理的内省.作为生命哲学,太极拳修炼的终极价值指向,决不是要把 ...

混元太极拳修炼纲要冯志强一个核心太极的核心即混元,包括在混元气.混元体.混元圈.混元一粒.混元是太极之本体,太极是混合圆成之物,混元是太极之本象,太极是混合圆形运动. 两个坚持持拳功合一的真传 ...

本是舍已从人,多误舍近求远,所谓差之毫厘,谬之千里,学者不可不详辨焉!是为论. 太极拳是武术运动中的主要拳种之一,它源远流长,是中国传统文化之瑰宝.太极拳舒缓优美,老少皆宜.可以疏经通脉,行气活血,强 ...

命门要松挺.人们练拳常易挺在错误之支点上,如胸.肩.膝.腹.等处,拳乃不会进步.必须挺在腰脊处.腰脊处为支点亦为主宰.是腿长在腰上,不可腰长在腿上.挺腰与突腰正好相反,杨家练拳时从来就只有挺腰之说,不 ...

(一]练拳似休息练拳练功要求心神安静专一,全身内外周身协调,练拳的过程就是静养休息的过程,全身内外不得紧张,处处筋肉放松,做到心静神安,太极拳具有消除疲劳,恢复体力,愉悦心情,松弛神经的功能,是一种 ...

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太极拳修炼手形妙用